擺脫避孕藥怎樣才能懷孕
如果你準備要懷孕的話, 那麼在之前的幾個月就要開始停用服用避孕藥, 因為這樣能夠給予你的生理週期充分的時間去調理, 同時你也可以從你正常的生理週期中去判斷什麼時候才是排卵期, 而在排卵期進行受孕的話成功的幾率是最高的。 但是如果你是有服用避孕藥的話, 生理週期可能會發生變化, 同時荷爾蒙的水準也會大大不同。
控制體重
如果你可以減重的話,
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準備“寶寶基金”
要知道從現在開始你要好好地為寶寶的生活教育費用存錢了, 一旦有了寶寶, 這些都是不得不考慮的問題, 而且單單在懷孕期間的費用可能就已經比你預計的要高, 例如你可能需要買一些孕婦媽媽的衣服等等。 所以從現在開始就要努力開始為寶寶存錢, 準備好充足的“基金”保證寶寶的生活和教育等費用。
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補充孕前營養
如果你打算要懷孕的話, 那麼在懷孕前的3-6個月每天就應該補充多種維生素, 同時一定要保證每天攝取400毫克的葉酸。 而充足的維生素B能夠減低嬰兒腦部或脊椎的出生缺陷的幾率, 而多種維生素劑還能夠為你提供其他的重要的營養素, 能夠有效地預防貧血。
補充睡眠
專家建議從現在開始就需要好好儲備睡眠, 週末的時候你就儘量多睡一點, 因為一旦懷孕了你可能會經歷很多個不眠之夜, 因為你可能會出現燒心、要頻頻上洗手間而不能好好地睡覺。 而採取側睡的姿勢能夠有助於準備懷孕的女性更容易入睡, 同時還會有助於提高受孕的機率。
儘快安頓好住處
你是不是需要更大的房子呢?還是希望一個更好的地理位置呢?如果是的話那麼就要儘快完成,
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(實習編輯:朱小丹)