懷孕前丈夫應注意的事項

嬰兒出生缺陷絕不僅僅與女性的孕期狀況有關， 與男性也有著同等重要的關係。 男性育前保健同婦女孕期保健、圍產期保健一樣， 值得每一位準備做父親的男性高度重視。
儘管醫學科學還不能完全解釋清楚其中的奧秘， 但父親方面對胎兒流產、早產、死產及對嬰兒出生缺陷、腫瘤等多方面的影響顯而易見， 足以引起科學家的密切關注。 各種各樣的環境因素、個人習慣均可導致男性難以成為健康兒童的父親。

男性育前保健， 關鍵在兩點：
(1)培養良好的生活習慣。
(2)避免接觸有毒物質。
吸毒者應戒毒，

吸煙者應戒煙， 嗜酒者應戒酒。 酒對精子的損害， 早為人們所熟悉， 煙中含有多種有害物質也會殺傷精子。
國外從事優生優育的專家建議：在使妻子懷孕之前， 要戒除煙酒， 至少應在受孕前3個月就停止喝酒和放下手中的香煙；工作環境存在有毒物質， 應該積極防範、保護， 條件允許可以在育前期間暫時調換工作。
有責任心的準備做父親的男性， 在其妻子準備懷孕前5個月左右， 即應嚴格規範自己的行為， 避免接觸那些對精子有害的物質。 因為從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程， 高品質精子的生成絕非一朝一夕的功夫。 對精子的呵護應該從頭開始， 以保證最後完成授孕的精子健康完美， 為孩子的健康打下一個良好的基礎。
其次， 飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面， 也應予以重視。 一些接觸過有毒物質的男人也不必談虎色變， 只要以後儘量避免再接觸， 切實地做好自我保護， 一段時間後會有一個滿意的結果。
想當准爸爸前不能濫用藥物， 不要使用含雌激素的護膚脂， 因為雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力， 使畸形精子的數目大量增加。
為了優生， 丈夫也要做到不偏食。 精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素， 精氨酸及多種維生素等， 如果偏食， 飲食中缺少這些營養素， 精子的生成會受到影響， 或許會產生一些“低質”精子。
因此， 想讓妻子懷孕期間， 丈夫在做到“樣樣食物我都吃”的前提下， 適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利於優質精子形成的食物。 如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。
丈夫還要保持良好穩定的情緒， 若經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂， 造成神經系統， 內分泌功能， 睾丸生精功能以及性功能不穩定， 也影響精子的產生和品質。