蘭婧剛到醫院做完檢查， 確定已經懷孕了。 回家後， 她無意發現了結婚登記時民政局發的葉酸藥片， 她一顆也沒吃。 聽說葉酸對孕婦來說至關重要， 它有助於預防括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。 但葉酸應在懷孕之前吃的， 自己已經懷孕了， 是不是釀成大錯了？補吃還來得及嗎？蘭婧拿不定注意， 只好求助醫生。
為什麼懷孕後也要補葉酸
為什麼懷孕後也要補葉酸？
如同蘭婧所說， 如今大部分民政局都會給參加婚檢的年輕夫婦發放葉酸片， 提醒夫妻主要以補葉酸。 葉酸的重要性毋庸置疑：
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1.孕婦補葉酸的最主要目的是降低嬰兒出生缺陷的風險。 根據研究統計的資料， 葉酸可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇齶裂和35%先天性心臟病的發生， 從而降低20%的新生兒死亡率。 葉酸還可以預防神經管缺陷， 也就是新生兒先天畸形。 如果女性在受孕前至少一個月， 並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸， 就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
2. 葉酸是孕婦造血佳品， 它可以製造正常的紅細胞， 倘若葉酸攝入不足， 有可能會使孕婦出現貧血。
孕婦懷孕前未及時補葉酸怎麼辦？
1.很多孕婦是意外懷孕的， 懷孕前沒有計劃， 也就不會按時吃葉酸藥片。 這樣的孕婦在發現自己懷孕後要抓緊補葉酸。 懷孕前三個月也在補葉酸的最佳時間範圍內。
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2.為了能更多地降低胎兒缺陷的風險， 男性也需要補葉酸。 對於計畫想當爸爸的男性而言， 葉酸不足會降低精液的濃度， 還可能造成精子中染色體分離異常， 會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。
3.補葉酸要未雨綢繆。 計畫要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸， 以防止小寶寶來“報到”時， 自己還沒做好準備， 措手不及。 等到意識到自己懷孕後再服用葉酸， 有時候可能已經太晚， 來不及預防神經管缺陷了。
懷孕後補葉酸要注意什麼
懷孕後補葉酸要注意什麼？
葉酸對孕婦來說確實存在優勢， 但也存在一定的危害， 所以孕婦在服用葉酸藥片的時候要注意：
1.有過生出神經管缺陷嬰兒史的婦女，
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2. 孕婦的鋅代謝功能受到葉酸的影響， 長期服用葉酸會導致鋅攝入不足， 繼而影響胎兒的生長發育。 因此， 孕婦最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。
3. 避孕藥、抗驚厥藥對葉酸的代謝造成不良影響。 因此， 懷孕前長期服用這類藥的婦女最好在孕前6個月停止用藥， 並補充葉酸等維生素。
哪些食物有利於補充葉酸？
葉酸既可以藥補， 也可以食補。 食補更方便， 更容易讓孕婦接受。 以下食物是補葉酸的好選擇：
蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。
水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
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動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
穀物：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
豆類：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
