孕早期就是我們說的懷孕前3個月， 該時期子宮內的胎盤還未完全發育， 胎兒們相當於還未找到一個最佳的“居住地”， 這個階段的胎兒們發育狀況還不是很穩定。 孕婦們若有稍稍的不注意， 就可能導致流產。 所以， 正在孕早期的你需要做好孕早期的保健， 度過這段最不穩定的時期。
孕早期你要怎麼做
找一家靠譜的醫院 找一個靠譜的婦產科醫生
產前身體健康無論對你還是你的寶寶都是很重要的。 如果你自己沒有主意， 不妨問問朋友、家人或同事有沒有好的婦產科醫生推薦。
重視你的第一次產檢
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是時候打電話預約你的第一次產前體檢咯。 這會涉及到一些確認你懷孕的測試和填表工作。 最好將時間定在懷孕10-12周之間。
健康合理的飲食習慣
衛生有營養的食物才會利於胎兒和你自身的身體。 垃圾食物只會殘害你的身體和傷害胎兒的健康而已。
多喝水
孕期多喝水是至關重要的。 孕媽咪的身體需要比平時更多的水分來保持自身和孩子成長所需的血容量。 缺水會導致孕媽咪便秘、疲勞、甚至早產!
瞭解孕婦權益
及時聯繫好你的老闆告知你已懷孕了。 在聯繫之前， 確保自己做了足夠的功課喔!
計算好嬰兒預算
做一個孕婦和嬰兒預算表， 並努力堅持按計劃進行。
避免勞累
白天儘量多騰出時間小睡， 晚上儘量早點上床睡覺。
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不要做劇烈的運動
孕早期正是胎兒發育最不穩定的時期， 這個時候要是做太過劇烈的運動很可能會導致流產。 若是適當的運動還是可行的， 不過時間和運動量要控制好， 避免過於疲勞。 還有一點， 孕婦運動最好不要出汗， 因為汗液被風一吹， 很容易受涼， 導致感冒。
孕期小貼士：
孕早期的時候， 孕婦會出現噁心、乏力、頭暈、幹嘔等孕吐現象。 這是一種正常的孕早期生理反應。 會有個別的孕婦孕吐現象會非常嚴重。 但是， 隨著孕早期的結束， 孕吐現象會逐漸緩解。 有孕吐現象的孕婦可以早上起床的時候先喝杯溫開水， 清下口腔， 同時也能緩解早晨孕吐。
