懷孕前三個月注意事項和準備工作

養生之道網導讀：

懷孕前三個月注意事項有哪些呢？首先夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力， 下面就來介紹懷孕前三個月的注意事項有哪些。 一、懷孕……

懷孕前三個月注意事項有哪些呢？首先夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力， 下面就來介紹懷孕前三個月的注意事項有哪些。

一、懷孕前三個月的準備

1、身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者， 應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後， 再準備懷孕， 這樣才不會在懷孕後加重病情， 或是疾病給妊娠帶來不良影響。

另外， 接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作， 避免不良影響。

2、精神準備

首先不能壓力過大。 夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力， 在工作壓力大時不宜準備懷孕， 理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜， 工作壓力最輕時， 心理上做好孕前準備很重要！

3、生活準備

首先要改變不良生活方式， 例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等， 掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法， 不能盲目應用藥物， 如需服藥應在醫生的指導下進行。

下面就來介紹懷孕前三個月的注意事項有哪些。

二、懷孕前三個月注意事項

1、生育年齡：男女的最佳生育年齡為24－30歲。 這時期生育力最旺盛， 精子和卵子品質好，

下一代體質也最好。 婦女生育年齡最好不要超過30歲， 尤其不要超過35歲。

2、女方流產滿6個月。

3、如果你決定懷孕， 在懷孕前三個月就要作好準備。

4、選擇最佳的受孕季節：從醫學角度看， 在7－9月懷孕， 經過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩， 最為合適。

5、停止口服或埋植避孕藥。 不能照射X線， 不能服用病毒性☆禁☆感染或慢性疾病藥物。

6、脫離有毒物品， 如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

7、夫妻都不能抽煙。

8、調整自己的情緒， 精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。

9、到附近醫院的婦產保健科諮詢， 在醫生指導下服用葉酸。

10、檢查你飲用水的品質是否合格， 水污染會影響胎兒的正常發育，

一定要選擇合適的淨化裝置。

11、清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質， 可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

12、適當參加體育娛樂活動， 陶冶性情， 把神經精神系統調節好。

養生之道網溫馨提示：孕前檢查對於未准爸媽都同樣重要， 懷孕前的準備工作， 你做好了嗎？