懷孕前你的血壓“健康”嗎?

生活節奏快了， 高血壓的患病人群越來越多， 如果你懷孕前就血壓不健康的話， 建議調整後再懷孕， 因為血壓異常會給孕育、分娩帶不確定的危險。

高血壓奪走母子生命

儘管時隔兩年了， 鄭大一附院婦產科主任醫師仍然清晰記得當時的一幕：一位挺著大肚子的孕婦由家人架著走進診室， 她已經處於半昏迷狀態。 醫護人員趕緊為她監測胎心， 發現胎心已經停止跳動。 隨後， 他們又馬上為其進行B超檢查， 結果是胎盤早剝， 這位孕媽媽腹中的胎兒已經死亡了。 胎兒保不住了， 只能竭力搶救大人危在旦夕的生命。

然而， 她血壓高達200mmHg、陰☆禁☆道血流不止， 並且已經發生了嚴重的凝血障礙……她來得實在是太晚了， 最終， 緊隨孩子而去。

後來， 專家從孕婦的家屬口中得知， 這位年近40歲、妊娠近8個月的孕媽媽， 在孕前和孕期裡沒進行過任何孕檢和圍產保健， 她壓根兒就不知道自己有高血壓， 更無從得知她是死於“妊娠合併高血壓”(懷孕前就有高血壓)還是“妊娠高血壓綜合征”(即懷孕引起的高血壓， 分娩後3個月血壓會恢復正常， 以下簡稱“妊高症”)。

懷孕前需要做哪些檢查?

一：生殖系統：通過白帶常規篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染陰☆禁☆道炎症， 及淋病、梅毒等性傳播性疾病。

二：脫畸全套：包括風疹、弓形蟲、巨細胞病毒三項。

三： 肝功能：肝功能檢查目前有大小功能兩種，

大肝功能除了乙肝全套外， 還包括血糖、膽質酸等項目， 比較划算。

四：尿常規：有助於腎臟疾患的早期診斷， 10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗， 身體的代謝增加， 會使腎臟的負擔加重。

五： 婦科內分泌：包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目。

六： ABO溶血：包括血型和ABO溶血滴度。

七：染色體異常：檢查遺傳性疾病。

患原發性高血壓想懷孕怎辦?

如果排除了繼發性高血壓的可能， 患原發性高血壓的女性想要懷孕， 就比較麻煩了。 她們應該這樣做：

1、必須排除心臟病、腎功能損傷等併發症， 即使血壓控制穩定了， 倘若存在嚴重的器質性病變， 也不適宜懷孕。

2、在醫生指導下， 提前半年， 把降壓藥換成對妊娠影響較小的類型。

孕早期三個月， 是胎兒各器官分化形成的關鍵， 某些藥物可能導致胎兒畸形、流產或死胎。 當然， 如果能停用降壓藥， 通過運動、低鹽飲食、放鬆心情就能將血壓控制好， 就更好了。

3、將血壓長期控制在正常範圍， 即140/90mmHg以內， 才有條件考慮妊娠。 如果血壓忽高忽低， 或短時間內才控制好， 就別著急要孩子。

高血壓需要補充哪些營養

1.蛋白質：脂肪過多、加工工序比較複雜的食物不適合高血壓患者食用， 比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等， 特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。 高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆製品等攝入蛋白質。 蛋白質不易消化， 容易增加心臟的負擔， 所以高血壓患者攝入蛋白質應適量，

每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜。

2.碳水化合物：是維持生命活動所需能量的主要來源， 高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類， 未經曬乾等處理)， 儘量不用番薯、幹豆類作為主食。

3.脂肪類：高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油， 儘量不用動物油(如豬油)。

4.維生素、礦物質：高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物， 可以多吃番茄、胡蘿蔔、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。 而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

5.水：水是最好的天然利尿劑， 如果高血壓患者排尿功能正常， 應該增加飲水量， 但要注意及時排尿。 此外， 酒類飲品、飲料要儘量少喝，

酒類對血壓影響非常大， 最好戒酒。

對高血壓有幫助的幾種食物

菠菜、新鮮葵花子、豆類

說起這些食物， 大家並不陌生， 但是可能並不會把它們和降血壓聯繫起來。 實際上， 菠菜、新鮮葵花子、各種豆類， 如黑豆、白豆、綠豆、菜豆、芸豆都含有鎂， 是降低和保持血壓的重要物質。 另外， 這些食物中還有不少的鉀， 同樣是對抗高血壓的主要成分。

脫脂牛奶

脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源， 這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓， 這個比例看似不大， 但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%， 因此， 綜合來看， 脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

烤白薯、香蕉和大豆

這些食物的降壓功效主要歸功於鉀， 因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素， 如果血液中鉀元素少，那麼鈉的比例就會增多，從而導致血壓升高，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉，同時，食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水準的均衡，並最終起到降低血壓的作用。當然，過猶不及，如果要吃富含鉀的保健品，要注意攝入的量，攝入過多，也會導致血壓不穩定等不良後果，必要時可以諮詢醫生。

黑巧克力

美國醫學會研究表明，高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良後果。黑巧克力是高血壓患者的理想食物。

如果血液中鉀元素少，那麼鈉的比例就會增多，從而導致血壓升高，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉，同時，食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水準的均衡，並最終起到降低血壓的作用。當然，過猶不及，如果要吃富含鉀的保健品，要注意攝入的量，攝入過多，也會導致血壓不穩定等不良後果，必要時可以諮詢醫生。

黑巧克力

美國醫學會研究表明，高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良後果。黑巧克力是高血壓患者的理想食物。