懷孕前的保健及準備非常重要， 這是眾所周知的， 因此如果你想健康懷孕， 那麼請一定要做好本文中將要提到的7個保健工作。 下面一起來看看具體內容吧。
懷孕準備：做好7個保健工作
一、選擇最佳受孕期
已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲， 男子30—35歲。 因為這一時期是身體最健壯， 精力最旺盛時期， 對胚胎的形成及胎兒生長發育非常有利。 受孕的最佳月份是7、8月份。
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因為此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節， 能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養的需要， 妊娠中期是胎兒發育旺盛時期， 需要大量營養， 這時正值秋天， 氣候宜人， 有利於孕婦攝取順口清爽的營養食物， 能夠供給胎兒足夠的各種營養物質， 保證胎兒的生長發育。
分娩時又適逢大地回春， 正是大自然生機勃勃的美好季節， 更有利於嬰兒的生長和撫育。 在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時受孕的孩子一定會聰明健康。
二、加強營養
婦女懷孕後， 不僅本身需要足夠的營養， 而且還要滿足胎兒生長發育需要的營養。 孕期是胎兒腦細胞、神經細胞、骨骼生長的重要時期。 因此， 孕婦要多吃含蛋白質、礦物質、維生素及碳水化合物充足的食品。
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如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆製品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等， 為孕婦和胎兒提供足夠的營養， 與此同時， 孕婦還要適量地曬曬太陽， 以利於鈣的吸收， 促進胎兒骨骼發育。
孕婦營養的好壞， 直接影響孩子的身體健康。 總之， 孕婦的飲食要各種營養搭配， 品種多樣化並易於消化。 只有這樣， 才能營養全面， 保證胎兒的健康。
三、防病和合理用藥
1、孕期要注意衛生保健， 預防各種疾病。 尤其預防流感、風疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染， 這些病毒對胎兒危害最大， 可通過胎盤侵害胎兒， 導致胎兒生長遲緩， 智力缺陷， 各種畸形， 甚至引起流產死胎等。 因此， 孕期預防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期間孕婦一定要謹慎用藥，
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導致胎兒損傷或畸形的藥物很多， 例如四環素類藥物能引起胎兒骨骼發育障礙， 牙齒發育不良、變黃;鏈黴素和卡那黴素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發育遲緩;有些激素類， 抗癌、抗結核藥物能引起各種胎兒畸形， 甚至死胎。
孕期用藥影響胎兒發育， 必須引起重視。 如果非用藥不可時， 應在醫生指導下， 儘量少用或有選擇地合理用藥。
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