懷孕前做什麼準備_如何準備懷孕

養生之道網導讀：懷孕前做什麼準備？很多想生孩子的夫婦都不知道懷孕前做什麼準備， 下面一起來看看。

懷孕前做什麼準備？

1.做一個全套的身體檢查。 回顧一下你服用過的藥品， 看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病， 事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗， 確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效， 例如風疹；如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險（空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等）看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素，

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。 削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水， 每天至少8杯水， 也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫， 到醫生那裡確認一下， 懷孕後是否可以繼續。 如果你平時沒有運動的習慣， 可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10.戒煙、戒酒， 保證睡眠。 經常熬夜會嚴重地破壞健康， 對受孕非常不利。

如何提高性功能

受孕是否成功， 除了和女性排卵和身體因素等有關外， 還和男性性功能密切相關。 性功能強的男性夫妻關係更為和諧， 受孕的成功率也更高。 男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強性功能。

1、刺激腹股溝管部

腹股溝管部位于陰☆禁☆經根部兩側， 是向輸送血液和連接神經的重要通路， 對此部位作適當的刺激， 有助於使腹股溝管中的血液迴圈良好， 提高性功能。 按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰☆禁☆經根部兩側， 從上向下撫摩， 疏通經絡， 刺激血液流向睾丸。 有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，

2、刺激食指尖端

中醫認為， 食指是人體經絡“大腸經”的通路， 食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。 刺激這一穴位， 具有明顯的強精壯陽之效。 由於商陽穴的按摩不受場合、時間限制， 操作十分方便， 男性可以利用空餘時間適當按摩此穴位， 還可以利用其他物件刺激這一穴位。

3、按摩陰囊

經常按摩陰囊可增加睾丸的血液迴圈， 有助於增強睾丸功能， 提高男性精力。 按摩可一日一次， 用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸， 每次2-3分鐘即可。 但按摩時間不宜過長， 以免過強和長期的刺激導致睾丸功能低下。 按摩最好是一日一次， 養成每天一次的好習慣， 可有效增加性功能。

除了以上的內容，