對於備孕期的夫妻來說, 積極做好孕前準備很重要, 特別是本文中要提到的九個一的準備, 一項都不要忽視, 下面, 我們就一起來看看, 懷孕前應該做好哪九個一的準備。
懷孕前做好九個一的準備
1、規劃1個有孩子後的生活藍圖
你和你的他談談有孩子後的生活, 當然談話應該是圍繞著孩子的, 例如:應該準備些什麼?孩子出生後,
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2、做1次健康檢查
如果你和他已決定要個寶寶的話, 那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查, 以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。 你和他身體健康, 是孕育健康寶寶的基礎。
3、留下1年準備時間
想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備, 這包括身體、心理、經濟等多方面的準備、在這段時間內,
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4、養成1個健康生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案, 並保持一份好心情。 首先要保證每天攝入均衡充足的營養, 這不僅是為將來的胎兒準備的, 它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。 每天中速步行30分鐘, 是一種保持良好體形的最佳方法。 當然僅僅身體好, 還不算健康,
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5、找1所醫院
你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水準為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。 一定要去正規大醫院或正規專科醫院, 還要注意瞭解比較醫院婦產科的醫療和服務水準, 是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。 前輩的經驗當然很寶貴, 但“百聞不如一見嘛”, 還是自己親身體驗一下來的真切!
6、做1次優生諮詢
去醫院請醫生為你做一次優生諮詢, 向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況,