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懷孕前去做營養VS毒素檢查吧!

如果你——沒有每天嚴格參照“孕婦食譜”指南吃飯, 因嘴饞或者工作忙碌還在啃垃圾食品和盒飯;如果你——因懷孕隨之而來的斑點、黑眼圈讓你大傷腦筋這一切都可能導致體內毒素殘留……

【媽友經歷】知道自己懷孕以後, 出於對腹中小生命的敬畏和對婆婆媽媽等老一輩人的尊重, 我起初也聽從教誨, 把梳粧檯塗塗抹抹的瓶瓶罐罐裝進小箱子封存了起來……在家裡的飯桌前流連了一段時間, 每天嚴格參照“孕婦食譜”、“准媽咪飲食大全”之類的指南, 在“營養師”的安排下, 按時、按量進食。 我的營養師就是家婆,

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她給我制定的飲食方針是:清淡、健康, 一切從寶寶的營養供應出發。

雖然家中飯菜不斷變換花樣推陳出新, 但我心中的鬱悶也在不斷增長, 越來越想念麥當勞的“垃圾套餐”、川國演義的火鍋……終於, 在懷孕的第54天, 我以“噁心、反胃、吃不下”為藉口逃離了飯桌, 約上閨蜜, 化上久別的妝容, 一塊兒到商場負層吃最地道的麻辣香鍋去了……在外邊吃飯就是爽, 有人聊天八卦不說, 還能四處張望有無養眼的帥哥, 看看大街上的最新妝容。 吃的時候激動得都快熱淚交加, 心裡想:這才是人生!

飯後酣暢淋漓還有餘興節目呢, 雖說孕婦不能喝酒, 但總能吃霜淇淋吧。 坐在雪糕店明亮的櫥窗邊, 聽著店堂裡悠揚的音樂, 那一刻, 感覺自己回到了孕前最美妙的時光,

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幾乎忘掉了肚子裡“小麻煩”的存在, 回到家只覺得渾身舒暢回味無窮。

好景不長, 卸妝洗漱後剛躺上床就覺得小腹排山倒海般“叮咚咣當”地亂響, 緊接著是一陣突如其來的疼痛。 這一痛把我嚇得魂飛魄散, 該不會是出事了吧?我趕緊往洗手間跑, 還好, 只是拉肚子。 經過一整晚鍥而不捨地奔波往返於洗手間和臥室之後, 我無奈地想:我這個曾經發誓不畏世俗的鐵杆“外食族”准辣媽, 又要素顏回歸家裡的飯桌了!

如果你——沒有每天嚴格參照“孕婦食譜”指南吃飯, 因嘴饞或者工作忙碌還在啃垃圾食品和盒飯;如果你——因懷孕隨之而來的斑點、黑眼圈讓你大傷腦筋這一切都可能導致體內毒素殘留……

懷孕了 外食族怎麼吃?

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1、選擇交通方便的地方就餐, 不用走太遠的路, 看起來寬敞衛生為主。

2、菜式以清淡的粵菜、潮菜為好, 西餐也不錯。 川湘菜麻辣火鍋請先放過!

3、通常餐館大堂喧嘩, 再加上有可能遇到鄰桌“吞雲吐霧”, 在這種環境下進餐孕婦容易疲勞, 胎兒亦容易缺氧煩躁。 所以聚餐請事先訂包房, 癮君子體諒一下。

4、由於目前絕大部分餐館沒有設孕婦專用座椅, 普通座位椅子高桌面低, 月份較大的孕婦只能將椅子向後擺座, 而自己又不敢過多地彎腰夾菜, 此時最好有貼心的人陪同一起進餐為妙。

5、職場孕媽帶飯吧, 膳魔師的保溫壺不錯, 也不用微波爐叮飯, 以後寶寶也用得上!

如果你——沒有每天嚴格參照“孕婦食譜”指南吃飯,

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因嘴饞或者工作忙碌還在啃垃圾食品和盒飯;如果你——因懷孕隨之而來的斑點、黑眼圈讓你大傷腦筋這一切都可能導致體內毒素殘留……

孕媽媽彩妝point:“妝”or“不妝”and“怎麼妝”?

目前在國內對孕婦化妝還各執一詞, 但在鄰邦日本, 孕媽媽們化妝的現象卻很普遍。 一些婦產科醫生不僅贊同孕婦化妝, 甚至不反對在非就診期塗指甲油。 這是因為日本對化妝品有相當嚴格的管理標準, 孕婦在使用時也很安心。

反觀國內, 很多專家提出在妊娠期要慎用化妝品, 其原因之一就是有些化妝品裡的有害成分超標(如汞、鉛、砷等重金屬)。 這些超標的化妝品不僅會刺激脆弱的肌膚, 還會導致胎兒發生畸變。 因此, 在孕期挑選化妝品時, 必須在專櫃購買正規廠家出產的、且適合過敏性肌膚使用的化妝品。

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point1:粉底巧遮瑕

由於妊娠期內分泌改變, 黑色素沉澱增加, 色斑和雀斑成為孕媽媽們的心頭病。 因此熟練地運用粉底, 配合遮瑕筆來淡斑就成了每位孕婦的必修課。 不過, 要注意千萬不能因此就將自己的臉抹得又厚又白, 這樣既不利於皮膚呼吸又達不到自然妝的效果。

point2:隱藏黑眼圈

妊娠反應、小腹隆起等在懷孕期出現的生理現象常常讓孕媽媽們吃不好, 睡不安, 這直接導致黑眼圈和細紋出現。 這時在化眼妝時, 可用高光粉底在下眼瞼的最前端點綴一下, 這樣可以塑造出眼窩輪廓鮮明的立體效果, 整個眼睛看起來閃閃發光, 黑眼圈自然也就被隱藏。

point3:腮紅潤血色

自從懷孕之後,總是被人說臉色不好,孕媽媽中招了嗎?因此在化彩妝時應該著重給肌膚“著色”。其實,比起口紅和眼影,腮紅才是最能讓人看起來精神飽滿的武器。

point4:油皮大補妝

受孕期黃體激素的影響,皮膚的皮脂腺閉合,導致皮脂堆積,因此化上彩妝後會很容易花掉。孕媽媽們常常才出門,剛剛畫好的妝就很快被油脂和汗漬弄花了的經歷。因此應該隨身攜帶吸油紙來去掉浮在毛孔表面的油脂。最後用具有控油效果的散粉來定妝。

Tips:孕媽媽彩妝禁忌!

就診日,孕婦不要化妝,也不要塗甲油。因為醫生要根據你的膚色和指甲的顏色來診斷你的身體狀況。

如果你——沒有每天嚴格參照“孕婦食譜”指南吃飯,因嘴饞或者工作忙碌還在啃垃圾食品和盒飯;如果你——因懷孕隨之而來的斑點、黑眼圈讓你大傷腦筋這一切都可能導致體內毒素殘留……

外食族/彩妝控 懷孕前去做營養VS毒素檢查吧

營養素和重金屬毒素殘留檢查怎麼做?

通常是通過靜脈血或者頭髮的標本分析。前者往往更全面,因為血液是反應身體健康最重要的參照指標,所以,抽血檢查的方式更科學。兩項檢查通常需要空腹抽取20CC 左右的血。

去哪裡能做全面的營養素檢查?

通常來說,只有一些大醫院的體檢中心可以提供部分營養素的檢查。目前,一些高端體檢中心的套餐中會包含這類檢查。另外,你還可以通過“協力廠商實驗室”的專業檢測瞭解自己的身體秘密。

檢查的費用大概是多少?

根據檢查選項多少的不同,價格從2000元~8000元不等。

為何建議孕前去做營養VS毒素檢查?

1、缺乏B 族維生素,身體會處於“缺氧”狀態!

醫生點評:無法按時吃健康的一日三餐的人,50% 缺乏B 族維生素,尤其是葉酸!

葉酸對於准媽媽尤為重要,葉酸的缺乏可能導致胎兒的畸形。

平時工作餐以速食盒飯為主,粗糧以及新鮮蔬菜水果吃得太少等。不均衡的飲食習慣會導致B族維生素缺乏,建議把白米飯改成五穀糙米飯,以增加葉酸的天然攝入。同時,口服B族維生素片補齊缺乏的營養。

2、缺乏谷胱甘肽,會導致身體排毒不暢!

醫生點評:極端素食及習慣晚睡的人更容易出現谷胱甘肽缺乏。

除了三餐中適當攝取魚類等高蛋白食物外,還要保證每天晚上11點前入睡,才能保證肝臟的順暢工作,而這,才是最根本的養顏方式。

3、身體缺硒,生殖功能以及抗癌能力都會降低!

醫生點評:餐桌上少見海鮮和堅果的人普遍缺硒!

補硒很簡單。如果你工作忙碌無暇吃到身體需要的食物,可以每天帶一小包多種堅果出門。這樣可以在工作間隙隨時補充身體能量,同時解決硒缺乏的問題,不給健康留漏洞。

所以,對付毒素、獲取營養要把握主動權,想要健康寶寶和懷孕的你們get了嗎?

自從懷孕之後,總是被人說臉色不好,孕媽媽中招了嗎?因此在化彩妝時應該著重給肌膚“著色”。其實,比起口紅和眼影,腮紅才是最能讓人看起來精神飽滿的武器。

point4:油皮大補妝

受孕期黃體激素的影響,皮膚的皮脂腺閉合,導致皮脂堆積,因此化上彩妝後會很容易花掉。孕媽媽們常常才出門,剛剛畫好的妝就很快被油脂和汗漬弄花了的經歷。因此應該隨身攜帶吸油紙來去掉浮在毛孔表面的油脂。最後用具有控油效果的散粉來定妝。

Tips:孕媽媽彩妝禁忌!

就診日,孕婦不要化妝,也不要塗甲油。因為醫生要根據你的膚色和指甲的顏色來診斷你的身體狀況。

如果你——沒有每天嚴格參照“孕婦食譜”指南吃飯,因嘴饞或者工作忙碌還在啃垃圾食品和盒飯;如果你——因懷孕隨之而來的斑點、黑眼圈讓你大傷腦筋這一切都可能導致體內毒素殘留……

外食族/彩妝控 懷孕前去做營養VS毒素檢查吧

營養素和重金屬毒素殘留檢查怎麼做?

通常是通過靜脈血或者頭髮的標本分析。前者往往更全面,因為血液是反應身體健康最重要的參照指標,所以,抽血檢查的方式更科學。兩項檢查通常需要空腹抽取20CC 左右的血。

去哪裡能做全面的營養素檢查?

通常來說,只有一些大醫院的體檢中心可以提供部分營養素的檢查。目前,一些高端體檢中心的套餐中會包含這類檢查。另外,你還可以通過“協力廠商實驗室”的專業檢測瞭解自己的身體秘密。

檢查的費用大概是多少?

根據檢查選項多少的不同,價格從2000元~8000元不等。

為何建議孕前去做營養VS毒素檢查?

1、缺乏B 族維生素,身體會處於“缺氧”狀態!

醫生點評:無法按時吃健康的一日三餐的人,50% 缺乏B 族維生素,尤其是葉酸!

葉酸對於准媽媽尤為重要,葉酸的缺乏可能導致胎兒的畸形。

平時工作餐以速食盒飯為主,粗糧以及新鮮蔬菜水果吃得太少等。不均衡的飲食習慣會導致B族維生素缺乏,建議把白米飯改成五穀糙米飯,以增加葉酸的天然攝入。同時,口服B族維生素片補齊缺乏的營養。

2、缺乏谷胱甘肽,會導致身體排毒不暢!

醫生點評:極端素食及習慣晚睡的人更容易出現谷胱甘肽缺乏。

除了三餐中適當攝取魚類等高蛋白食物外,還要保證每天晚上11點前入睡,才能保證肝臟的順暢工作,而這,才是最根本的養顏方式。

3、身體缺硒,生殖功能以及抗癌能力都會降低!

醫生點評:餐桌上少見海鮮和堅果的人普遍缺硒!

補硒很簡單。如果你工作忙碌無暇吃到身體需要的食物,可以每天帶一小包多種堅果出門。這樣可以在工作間隙隨時補充身體能量,同時解決硒缺乏的問題,不給健康留漏洞。

所以,對付毒素、獲取營養要把握主動權,想要健康寶寶和懷孕的你們get了嗎?

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