備孕女性懷孕前應該多吃芝麻醬， 因為它的好處真的很多， 營養可以和許多海鮮和肉類相比， 所以備孕期怎麼能錯過呢?而且吃海鮮有危險， 所以需要換著吃， 不要死盯著一樣食物， 這樣比例于懷孕成功， 而且也不利於胎兒健康。
好處一：
芝麻醬含有維生素E和葉酸。 懷孕前3個月開始吃， 這樣可以減少胎兒畸形。
功效：抗氧化、抗炎症， 增強抵抗力、抗衰老， 補血， 胎兒的神經管發育。
好處二：
芝麻醬含有脂肪酸。 魚肉含量也是蠻多的， 但是芝麻醬中也不容小視。
功效：健腦發育。
好處三：
芝麻醬含有不飽和脂肪酸，
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功效：護心、護血管、降低膽固醇
好處四：
芝麻醬含有鈣含量高， 高於牛奶、豆腐。
功效：補鈣， 胎兒的生長和這個息息相關， 但是懷孕前的話幫助孕婦做好基礎。
好處五：
芝麻醬含有鐵、葉酸等營養， 必不可少的飲食。
功效：養血、造血、所以改善貧血效果佳。
好處六：防糖尿病和高血壓
芝麻醬含有鋅、鉀、礦物質。
功效：防糖尿病、防高血壓、治便秘。
提示：芝麻醬可以隨意搭配飲食， 不能單一吃， 隨你喜歡， 但因為熱量高， 所以一天不要超過一勺。
