懷孕前哪些食物媽媽不能吃

生一個健康可愛的寶寶， 是很多家庭所希望的。 可是， 在懷上一個健康寶寶之前， 還是有一些飲食禁忌是需要媽媽們注意的。 到底是什麼樣的飲食禁忌呢?哪些食物是孕前不宜吃的呢?懷孕期間應該怎麼吃才是健康的呢?帶著這兩個問題， 讓我們一起來看看今天的課堂吧。

要點一：含咖啡因食品要遠離

要點二：酗酒、吸煙要遠離

很多男性或者女性， 由於工作壓力的增大， 為了減壓， 往往會採取飲酒、吸煙的方式。 雖然， 這在一定的程度上， 能起到減壓的效果， 不過， 從健康的角度來看， 這是很不科學的減壓方式。 眾多研究表明， 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。 男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，

如果你是一位煙酒愛好者爸爸或者媽媽， 從寶寶的健康角度考慮， 小編建議您還是戒了的好。 眾所周知， 煙草中的主要成分是尼古丁以及醇類物質， 不管是尼古丁還是醇類物質， 對男性的生育能力都是有影響的。 當然， 如果女性長期吸煙， 不僅會導致不孕不育能力概率的增加， 也會增加患乳腺癌的幾率， 所以， 戒煙戒酒是非常有必要的。