懷孕前四個階段需要如何準備

一份詳細的懷孕計畫可以讓我們生育一個健康的寶寶， 也會給予我們一個和諧的家庭， 懷孕前四個階段你是否知道呢？把握住這四個階段， 安排我們的生活， 生一個健康漂亮的寶寶， 勢在必行。

一份詳細的懷孕計畫可以讓我們生育一個健康的寶寶， 也會給予我們一個和諧的家庭， 懷孕前四個階段你是否知道呢?把握住這四個階段， 安排我們的生活， 生一個健康漂亮的寶寶， 勢在必行。

一、第1階段：孕前10-7個月

1、調整生活方式

准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。

酒精對男性生殖系統有毒害作用， 使精子不正常;喜歡喝咖啡的准媽媽，

也要把量限制在一天一杯之內， 至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失， 取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外， 准爸爸最好還是不要留須， 哪怕嘴唇上下的鬍鬚都不要放過， 因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物， 通過呼吸進入體內， 影響“生產精子”的內環境， 也可能在與妻子接吻時， 各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

2、全面體檢

孕前做體檢， 評估一下自身的健康狀況， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動， 你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科， 向醫生說明來意， 請她們指導你做相應的檢查。 如發現疾病， 應儘快醫治， 以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

3、測體溫、驗精液

基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫， 從月經到排卵前的這段時間， 體溫比較低。 當開始排卵的時候， 體溫急劇升高， 黏液分泌旺盛， 表明是受孕的好時機。 連續幾個月的記錄， 可以檢測出排卵的穩定程度。 另外， 讓丈夫也去醫院， 在醫生的説明下， 採集精液樣本， 分析精子的數量、移動性和活力， 判斷是否有足夠的、高品質的精子。

4、與寵物謹慎相處

帶寵物去醫院也做個體檢， 並檢測一下弓形蟲病抗體， 如呈陽性， 你依舊可以把它留在家裡。 只是需要注意， 從此以後你將每月至少帶寵物去醫院檢查一次， 以確保百分百的安全。

5、遠離不安全環境

如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等， 在準備受孕期間，

要特別小心。 尤其是准媽媽在生活中應儘量少接觸染髮劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境， 去戶外透透新鮮空氣。

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