懷孕前多跳繩可以有效防止宮外孕

 

孕產專家一致宣導， 孕期多做運動。 因為， 他們將分娩時順產不順利歸功於孕期運動不足。 而未准媽媽們在懷孕之前多運動除了可以增強體質之外， 還能夠增加受孕的幾率。 跳繩是眾多強身健體運動中的其中一種， 但是它的最佳功效不在於它能夠增強體格， 而是它具有預防宮外孕的作用。 不少未准媽媽不禁懷疑， 跳繩預防宮外孕的效果真的如此之大嗎?看了下文分析， 你心裡面便有了答案。

跳繩被譽為輸卵管體操

跳繩時身體的上下顛簸， 可以抖動體內的五臟六腑， 對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。

而對於在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢， 則既有節律性的顫動， 又有拉抻作用;相當於“做體操”。 這種“輸卵管體操”的保健作用， 其他方法很難代替。 “生命在於運動”、“用進廢退”的生物法則， 同樣適合於輸卵管等內生☆禁☆殖☆禁☆器官。

連續而規律的“輸卵管體操”， 是一種適宜刺激;可以活躍微循環， 提供充分的營養和氧氣， 增強新陳代謝。 經常跳繩的適宜刺激， 十分有助於青少年女性輸卵管等內生☆禁☆殖☆禁☆器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發育， 促進功能的健全和完善。 而對於育齡婦女， 可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌、保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，

從而避免受精卵運行受阻、不能到達子宮腔、就在輸卵管內著床、發育、形成輸卵管妊娠的可能性。 跳繩對於生殖系統的保健、維護其功能的完美， 十分有益。

跳繩對於女性身體還有哪些好處?

另外， 由於跳繩具有全方位的健身效益， 可以全面地增強體質， 心、肺、神經-內分泌及運動系統等功能的增強， 也是減少宮外孕的促進因素。

有人用精密儀器監測排卵過程， 發現身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口。 有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應。

注意在精子進入體內的20個小時之內， 最好不跳;為的是怕影響精子和卵子的結合。

跳繩時的建議：

我們平時可以發現， 跳繩似乎是一種鍛煉人耐力的運動。

一般上耐力不足的人， 跳繩的持久力便不會太長。 但是， 我們也不要太過於勉強自己， 可以慢慢跳。 累了就休息下， 養成每天跳繩的習慣， 慢慢地會發現自己跳繩持續的時間會越來越長了。 而且， 幾乎沒有任何壓力。 在跳繩的時候可能會覺得喉嚨幹疼， 可以適當喝點溫水， 但是不要太多， 以免到時候肚子疼。

溫馨小貼士：

跳繩是一項女性保健運動， 所以不會跳繩或者沒有跳繩習慣的女性朋友們在空餘時間還是要多多練習的哦!跳繩的時候要選擇一雙比較舒適且合腳的鞋子。 尺碼正常， 不要太大也不要太小。 太大的鞋子不好跳， 太小的鞋子穿了跳會疼。 值得注意的是， 飯後不要跳繩， 因為飯後劇烈運動可能造成腹痛。

一天中傍晚是跳繩的最佳時間， 跳完後可以直接洗澡， 放鬆下身體和心情。