我們知道， 很多食物都會影響人們的生育能力。 那麼， 想孕育一個健康的寶寶， 女性朋友孕前就要改掉一些不良飲食習慣。 那麼， 這些不良飲食習慣具體有哪些呢？接下來， 我們一起去看看吧。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、過多的糖
糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，
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4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。
5、人參、桂圓
中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。
6、醃制食品
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
7、各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用， 以避免農藥殘留。
8、含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。
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小編總結：對於很多的女性朋友來說， 健康的飲食習慣是很重要的， 特別是對於你將來孕育的寶寶的健康很有好處。 那麼， 處於備孕期間的未准媽媽就要注意儘量遠離以上提到的食物。
