懷孕前女性要禁止吃的3類食物

懷孕對女人來說是大事， 對於懷孕前的保健絕對不可忽視， 特別是懷孕前的飲食禁忌， 是重中之重， 那麼， 備孕期間不能吃什麼呢？在此， 親親寶貝小編就提醒廣大女性朋友， 以下這三類食物， 你懷孕前女性要禁止食用的， 希望廣大女性朋友能牢記在心， 並有效的避開。

懷孕對女人來說是大事， 對於懷孕前的保健絕對不可忽視， 特別是懷孕前的飲食禁忌， 是重中之重， 那麼， 備孕期間不能吃什麼呢？在此， 親親寶貝小編就提醒廣大女性朋友， 以下這三類食物， 你懷孕前女性要禁止食用的， 希望廣大女性朋友能牢記在心，

並有效的避開。

避免吃各種“污染”食品

應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用， 以避免農藥殘留。

避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。 某些國外專家研究後認為， 咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例， 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

停止酗酒、吸煙， 並遠離二手煙

眾多研究表明， 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。 男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒， 會降低睾丸激素分泌量，

且增加精液中不良精子的數量。 而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性， 可引起精子發育畸形、數量減少。

這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒， 其發育也將會受到不同程度的損害。 避免吃醃制食品 這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

【相關知識補充】丈夫多吃海產有助妻子受孕

專家指出， 夫婦準備懷孩子的前1-2個月， 就應多增加營養。 特別是每天吃點海產品， 對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

因為， 精氨酸是精子形成的必要成分， 常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。 但是精氨酸人體不能自身合成， 必須從食物中攝取。 而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，

鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物， 也含精氨酸較多。

海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素， 尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。 海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。 深海魚蝦的污染程度比較低， 有益於協調男性內分泌機能， 以及提高精子的數量和品質。

此外， 各種海藻類食物， 如海帶等是非常好的鹼性健康食品， 且富含碘、鐵、鈣等微量元素。 多吃鹼性食品可以避免酸性體質， 減少對受孕的不利因素。