眾所周知， 子宮健康才能優生寶寶， 所以懷孕前必須好好保養子宮， 女性懷孕前如何保養子宮， 飲食方便必須一起著手準備， 多吃利於子宮保養的食物， 但不可放肆吃。
熟悉子宮的特性
子宮影響著女人的一生， 它需要細緻的關心呵護， 否則許多疾病就會在不知不覺中乘虛而入， 最常見的有：
(1)與妊娠有關的疾病。 女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者(如流產、葡萄胎、宮外孕)， 在這個過程中， 子宮也一次次遭受重創。
(2)各種微生物感染導致的子宮炎症。 近年來， 隨著性傳播疾病的氾濫， 使得這些炎症有增無減，
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(3)內分泌失調導致的子宮病理變化。 如月經不調、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
子宮最怕的事
一、怕多次妊娠
據調查， 懷孕3次以上， 子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。
二、怕反復人工流產
女人一生流產不要超過3次， 一年之內流產不要超過2次。
短時期內反復人工流產， 是導致子宮傷病的重要因素。 通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔， 是“盲操作”。 往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小， 手術時器械進入方向與子宮曲度不一致， 或用力過猛等而造成子宮損傷， 甚至穿孔。 或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連， 導致繼發性不孕。
總而言之， 人流有很多的害處，
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三、怕私自墮胎
這樣做的嚴重後果是子宮破損或繼發感染者甚多。
四、怕忽視產前檢查
忽視產前檢查， 不能及時發現孕婦和胎兒的異常， 會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。
產前檢查的好處是：
(1)糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷， 必要時可以及早終止妊娠。
(2)瞭解胎兒發育和母體變化情況， 如有異常， 及早治療。
(3)加強孕婦及胎兒的健康保護， 有利於整個孕產期的順利度過。
(4)通過全面系統的觀察， 可決定分娩時的處理方針， 保證分娩安全。
產前檢查的時間可根據醫生要求和具體情況而定。 如有特殊情況應隨時檢查， 不受規定時間限制。
五、怕畸胎、多胎
由於畸胎和多胎容易發生難產，
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懷孕早期曾使用過能致胎兒畸形的藥物， 或接受過放射線物質， 易致胎兒畸形。 經產前遺傳諮詢， 醫生認為有必要作畸胎檢查者。
六、怕濫用催生藥
子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。 子宮破裂是嚴重的產科併發症之一， 常引起母兒死亡。 多由於產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎先露下降受阻， 子宮強烈收縮而發生。
子宮破裂為產科最嚴重併發症之一。
七、怕不正規接生
少數落後地區仍然採取舊法接生， 嚴重威脅到產婦和胎兒的生命安全。
八、怕妊娠期性☆禁☆生☆禁☆活
妊娠頭三個月要禁房事。
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妊娠早期對性☆禁☆生☆禁☆活造成的細菌感染也要注意。 懷孕期分泌物增多， 外☆禁☆陰部不僅容易潰爛， 而且對細菌的抵抗力也減弱。 被細菌感染， 症狀如加重就有流產的危險。 所以平時要注意保持局部清潔， 同時在性行為前必須特別注意。
妊娠後三個月也要禁房事。 性☆禁☆交易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。 尤其是妊娠末4周， 性☆禁☆交可能引起胎膜炎， 招致胎膜早破、早產及產後感染等危險，
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臨產前1個月或者3星期時胎兒已經成熟， 子宮已經下降， 子宮口逐漸張開。 如果這時性☆禁☆交， 羊水感染的可能性更大。 還容易造成早產， 胎兒在子宮內也可以受到母親感染疾病的影響， 使身心發育受到障礙。
有自然流產和習慣性流產的孕婦， 應在整個妊娠期間都避免性☆禁☆交， 千萬不要為一時的衝動造成永久的悔恨。
總之， 特殊時期的性☆禁☆生☆禁☆活要注意。
九、怕性☆禁☆生☆禁☆活紊亂
如果婦女性☆禁☆生☆禁☆活放縱， 或未成年便開始性☆禁☆生☆禁☆活， 將對自己的身心健康造成損害， 而可能導致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
懷孕前如何保養子宮
1、潔身自愛， 防止性亂
有的女性不能正確對待性☆禁☆生☆禁☆活， 甚至有的性☆禁☆生☆禁☆活放縱， 尤其是與多個男子發生兩性關係， 或不注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。不潔的性☆禁☆交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。
宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性☆禁☆交後陰☆禁☆道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期徵兆。
女人該如何保養子宮?女性必須明確，性☆禁☆生☆禁☆活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。
不潔的性☆禁☆生☆禁☆活，還包括男性龜☆禁☆頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性☆禁☆生☆禁☆活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。
2、圍產保健，預防宮脫
女人該如何保養子宮?懷孕後定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。
如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰☆禁☆道向下移位，醫學上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”。
病人有下腹、陰☆禁☆道和會陰下墜感，出現腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。
3、堅持避孕，計劃生育
女人該如何保養子宮?科學研究發現，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不採取避孕措施，也不作絕育手術，認為懷了孕沒關係，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。
如此反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。
女人該如何保養子宮?因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加。如果反復人工流產，特別是短期內重複進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產是一樁小事。
4、嚴禁“三不”，保護子宮
子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。因此，必須要做到“三不”：
女人該如何保養子宮?即一不要私自墮胎，有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重後果是，子宮破損或繼發感染甚多;
二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等;
三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
5、定期婦檢，有病早治
女人該如何保養子宮?除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生☆禁☆殖☆禁☆器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。
有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。
如何預防子宮肌瘤
適時婚嫁 生兒育女
專家說，預防子宮肌瘤適時婚嫁、生兒育女對女人來說是很重要的。女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由於激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。有權威的研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這10年的免疫力，主要就是針對婦科腫瘤。
保持正常的性☆禁☆生☆禁☆活
專家表示，性☆禁☆生☆禁☆活失調會影響到子宮的健康。傳統中醫學講，子宮肌瘤歸屬於“百瘕”(肚子裡結塊的病)範疇。而“百瘕”的形成多與正氣虛弱、氣血失調有關。中醫講解“百瘕”：婦人為性情中人，夫妻不和，勢必傷及七情，七情內傷，氣機不暢，氣血失調，氣滯血淤，淤積日久，則可為“百瘕”。可見，夫妻間正常的性☆禁☆生☆禁☆活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性☆禁☆生☆禁☆活失調，容易引起激素水準分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
保持積極樂觀的生活態度
保持積極樂觀的生活態度對預防子宮肌瘤非常重要。有關醫生表示，抑鬱女性多發子宮肌瘤。中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒。而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”，在這個時期中，女性自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。
中醫食療
1.消瘤蛋
雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。
功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經量多，血熱淤阻型。
3.銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多，血色鮮紅者。
或不注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。不潔的性☆禁☆交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性☆禁☆交後陰☆禁☆道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期徵兆。
女人該如何保養子宮?女性必須明確，性☆禁☆生☆禁☆活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。
不潔的性☆禁☆生☆禁☆活，還包括男性龜☆禁☆頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性☆禁☆生☆禁☆活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。
2、圍產保健，預防宮脫
女人該如何保養子宮?懷孕後定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。
如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產後不注意休息，經常下蹲勞動或幹重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰☆禁☆道向下移位，醫學上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”。
病人有下腹、陰☆禁☆道和會陰下墜感，出現腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。
3、堅持避孕，計劃生育
女人該如何保養子宮?科學研究發現，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不採取避孕措施，也不作絕育手術，認為懷了孕沒關係，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。
如此反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。
女人該如何保養子宮?因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加。如果反復人工流產，特別是短期內重複進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產是一樁小事。
4、嚴禁“三不”，保護子宮
子宮這塊聖地的受損與分娩不當有著密切的關係。因此，必須要做到“三不”：
女人該如何保養子宮?即一不要私自墮胎，有些人出於種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重後果是，子宮破損或繼發感染甚多;
二是不要濫用催產素藥，在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等;
三是不要用舊法接生，少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
5、定期婦檢，有病早治
女人該如何保養子宮?除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生☆禁☆殖☆禁☆器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。
有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。
如何預防子宮肌瘤
適時婚嫁 生兒育女
專家說，預防子宮肌瘤適時婚嫁、生兒育女對女人來說是很重要的。女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由於激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。有權威的研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這10年的免疫力，主要就是針對婦科腫瘤。
保持正常的性☆禁☆生☆禁☆活
專家表示，性☆禁☆生☆禁☆活失調會影響到子宮的健康。傳統中醫學講，子宮肌瘤歸屬於“百瘕”(肚子裡結塊的病)範疇。而“百瘕”的形成多與正氣虛弱、氣血失調有關。中醫講解“百瘕”：婦人為性情中人，夫妻不和，勢必傷及七情，七情內傷，氣機不暢，氣血失調，氣滯血淤，淤積日久，則可為“百瘕”。可見，夫妻間正常的性☆禁☆生☆禁☆活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性☆禁☆生☆禁☆活失調，容易引起激素水準分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
保持積極樂觀的生活態度
保持積極樂觀的生活態度對預防子宮肌瘤非常重要。有關醫生表示，抑鬱女性多發子宮肌瘤。中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒。而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”，在這個時期中，女性自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。
中醫食療
1.消瘤蛋
雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克，加水400克共煮待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。
功效：散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型。
2.二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎，用水煮汁當茶飲。
功效：滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經量多，血熱淤阻型。
3.銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多，血色鮮紅者。
