懷孕前如何讓身體處於優良狀態

夫妻雙方優良的身體狀況是健康備孕的基本條件。

1.一旦打算要孩子最好儘早受孕

在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 否則身體的組織不斷地在老化， 卵子的活力也越來越低， 直接影響胚胎的品質。

2.積極治療身體存在的一些疾病

35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大， 不僅會影響受孕， 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。 因此， 懷孕之前一定要先去進行積極的治療， 徹底治癒後再懷孕。

3.準備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性， 身體發生異常的幾率比年輕女性要大，

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。

5.做充足的營養準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 做好營養儲備， 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。