懷孕前如何預防嬰兒缺陷

所有備孕準備只為生下健康寶寶， 如果因為某些可改變因素導致寶寶患有先天性缺陷， 那可不得了了。 其實， 寶寶某些出生後的缺陷是可預防的， 只要備孕期間多加注意， 即可有效防範嬰兒缺陷。

什麼是出生缺陷

出生缺陷也稱為先天異常， 指孩子出生前在母親子宮裡發生的發育紊亂引起的形態、結構、功能、代謝、精神、行為等方面的異常， 有些異常可以在出生時就表現出來， 有些則要在出生後過一段時間， 甚至若干年後才顯示出來。 形態結構異常表現為先天畸形， 如無腦兒、脊柱裂、兔唇、四肢異常等，

功能、代謝缺陷常導致先天性智力低下(俗稱呆、傻)、聾、啞等異常， 精神、行為方面的缺陷常表現為精神、神經症狀， 如遺傳性痙攣性共濟失調， 肝豆狀核變性、精神分裂症等。

孕前

一、重視婚前檢查

有許多人的觀念是， 自己平時做過體檢， 且結果顯示一切正常， 那麼就沒有必要再進行婚前檢查了。 這種觀念其實是不正確的， 因為可能你自身攜帶有隱性的遺傳疾病基因， 自己並不發病， 但如果你的配偶也攜帶有相同的隱性基因的話， 你們的下一代就會遺傳這種基因並很可能呈顯性， 最終導致缺陷。 因此， 一定要重視婚前檢查， 且應禁止近親結婚。

易造成胎兒缺陷的疾病

弓形蟲：感染時胎兒越小， 妊娠時間越短， 胎兒受損越重。

可引起胎兒發生腦積水、腦內鈣化、視網膜脈絡膜炎、小頭畸形、中樞神經系統發育不良、肌肉僵直及麻痹。

風疹病毒：胎兒感染導致先天性白內障、眼部缺損、耳缺損、耳聾、先天性心臟病。

巨細胞病毒：多數患兒出生後數小時至數周內死亡， 死亡率高達50%—80%， 倖存者常有智力低下、聽力喪失、遲發性中樞神經系統損害。

單純皰疹病毒：誘發高流產率， 新生兒病死率高達70%， 倖存者可遺留中樞神經系統後遺症。

應對：

弓形蟲：傳染源為動物， 孕前半年應避免接觸動物， 不食用生肉。 若IgG， IgM均為陰性， 提示未感染。 若僅IgM陽性， 提示為急性☆禁☆感染;若發生在妊娠早期， 應中止妊娠;未孕者建議在治療三個月後懷孕;若僅IgG陽性， 提示曾有感染， 並已產生免疫力。

風疹病毒：此為一種急性呼吸道傳染病毒， 若IgG抗體陽性， 提示曾有過風疹病毒感染， 已產生免疫力， 亦無需注射風疹病毒疫苗。 如果孕前注射風疹疫苗， 務必在注射後三個月內不能懷孕。 孕早期發現有風疹病毒感染， 應中止妊娠， 6個月後再懷孕。

巨細胞病毒：如感染該病毒， 目前沒有安全有效的治療藥物。 孕早期風疹病毒感染， 可立即進行人工流產中止妊娠， 或等待至妊娠20周時抽取羊水或臍靜脈血檢查特異性IgM。 若為陽性， 應中止妊娠， 以避免生出先天缺陷兒。

單純皰疹病毒：孕婦宮內感染胎兒極其少見， 故確診感染該病毒後不能進行順產， 只能採取剖宮產。

二、做好備孕工作

備孕工作包含著生活的各個方面， 夫妻雙方都應謹慎對待。

首先， 要改變不良的生活習慣， 如吸煙飲酒， 熬夜， 長期處於輻射環境中等等;其次， 要補充足夠的營養並保持營養均衡， 尤其要注意補充葉酸， 葉酸對於預防胎兒先天性缺陷是很有幫助的;最後， 要注意生活細節， 例如， 在備孕階段應該停止服用藥物， 選擇良好的受孕環境等， 適度鍛煉身體以將身體調整到最佳狀態等等。

具體：

(1)儘量避免高齡(35歲以上)妊娠：因為35歲以上的婦女分娩畸形兒的幾率增高。

(2)男、女任何一方身體健康狀況欠佳時要避免妊娠：如患急性傳染病、病毒性肝炎、風疹、流感等， 因為這些疾病可能影響精子和卵子的品質及胚胎的正常發育。 如女方患有心、肝、腎等慢性疾病並影響到臟器功能時，

則應避孕， 待到病情緩解、停藥及臟器功能恢復正常時再妊娠。 (3)避免接觸放射線：直接接觸放射線的女性， 最好脫離接觸放射線一段時間後再妊娠。

(4)停用藥物：長期服用某些有致畸作用或不良影響的藥物， 如抗癌藥、抗癲癇藥、鏈黴素、四環素等， 最好在停藥一段時間後再懷孕。

(5)忌煙、酒：避免一些不利因素對精子、卵子或受精卵的影響。 煙、酒對生殖細胞都有不良影響， 還可使受精卵的品質下降。 因此， 如想要懷孕， 最好在夫婦雙方都戒掉煙、酒2～3個月後再懷孕為好。

(6)創造一個良好的受孕環境：天氣、地點及雙方情緒等都應該調整到最佳的狀態。 但一些迷信之說， 如“虎年生虎子”、“羊年生人命苦”等， 純屬無稽之談， 不要因此而去做人工流產。

溫馨提示：孕前的飲食原則

孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。

首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使"精強卵壯"，為受孕和優生創造必要條件。

其次要保證充足優質蛋白質的供給，男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60g，保證受精卵的正常發育。

第三是保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。 第四是充足的無機鹽和微量元素，鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。

最後是供給適量的維生素，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑。

具體的說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200g、雞蛋1-2個、豆製品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果類食物20-50g、牛奶500ml。

注意：動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。

溫馨提示：孕前的飲食原則

孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。

首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使"精強卵壯"，為受孕和優生創造必要條件。

其次要保證充足優質蛋白質的供給，男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60g，保證受精卵的正常發育。

第三是保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。 第四是充足的無機鹽和微量元素，鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。

最後是供給適量的維生素，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素製劑。

具體的說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200g、雞蛋1-2個、豆製品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果類食物20-50g、牛奶500ml。

注意：動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。