女性懷孕前多做準備， 有利於受孕， 如果孕前心理壓力一直無法緩解的話， 可能會致不孕哦。 只有輕鬆的心情受孕成功率才會高， 切記哦。
心理障礙與不孕
不孕症的病因是複雜的， 除了器質性病變或功能性障礙之外， 心理因素也不可忽視。
其實， 心理障礙也是一種疾病， 它同樣可以導致不孕。 女性長期不孕、特別是經多方治療沒有效果， 常常導致人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執， 隨著婚齡延長、年齡增大， 心理壓力更加沉重。
對於不孕症心理障礙患者， 主要還是要靠心理治療。 心理治療的方式是多方面的，
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心理壓力很影響懷孕嗎?
1、精神壓力大導致孕婦的血壓升高
懷孕女性在工作時血壓比不工作時要高， 據一項新的研究顯示， 同時工作和懷孕的女性， 她們在工作期間的血壓明顯高於在家裡。 這樣就會增加患妊娠高血壓的危險。 懷孕期間的高血壓會引起心臟、腎臟和肝臟的損傷， 對於母親和胎兒都存在著潛在的危險。
2、孕婦精神壓力大易導致“胃腸神經症”
這類孕婦通常是由於神經系統功能失調而引起的以胃腸道症狀為主要表現的神經系統功能性疾病。
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哪些心理會影響懷孕?
1、焦急心理：有的婦女得了不孕症， 盼子心切， 病急亂投醫。 聽說某地名醫有祖傳秘方， 就慕名登門求醫。 聽說遠方有某名醫治療不孕症有高深造詣， 千里尋醫在所不惜， 東碰西撞， 缺乏系統檢查。
2、緊張心理：一些不孕病人， 旅途勞累， 環境變遷， 精神緊張， 遠地去接受“人工受精”， 往往影響受孕成功率。
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3、恐懼心理：某些神經質類型患者， 對性刺激敏感， **怕痛， 出現陰☆禁☆道痙攣， 無法進行性☆禁☆生☆禁☆活， 往往造成多年不孕， 經過心理治療並建立正常夫妻生活後， 即可懷孕。
4、悲觀心理：有些病人， 結婚時夫妻感情很好， 由於婚後不孕， 膝下猶虛， 生活似乎失去了任何色彩， 對生活也失去了興趣， 以致夫妻性☆禁☆生☆禁☆活不和諧， 進一步增加了受孕的難度。
5、怕羞心理：一些高齡產婦， 當詢問他們為什麼這麼晚懷孕?為什麼這樣晚才找醫生?他們往往敘述有結婚多年不孕史。 由於思想閉塞、存有怕羞心理，
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6、抑鬱心理：不孕病人， 往往精神疲憊， 抑鬱易怒， 胸悶乳脹， 四肢無力， 腹部脹氣， 苦惱萬分， 精神負擔很重， 抑鬱成疾。
7、“幻想”心理：有些婦女結婚多年不孕， 盼子心切， 積思成疾， 出現閉經， 繼而噁心嘔吐， 食欲不振， 類似早孕反映， 停經4—6個月時自覺出現“胎動”， 繼而脂肪肥厚， 腹部膨隆， 此即所謂“幻想妊娠”， 其實此非真正妊娠。 何會出現這些症狀?據研究， 可能由於這種心理因素， 通過下丘腦—垂體—性腺軸， 破壞了體內正常的內分泌環境， 引起了體內的孕激素增高， 而使排卵抑制， 故出現閉經。 由於心理矛盾可轉換成軀體症狀， 故可表現噁心、嘔吐、胎動等症狀，
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備孕期間常見誤區
誤區1
懷孕時間其實都差不多， 只要不超過35歲， 我的生殖能力仍然很強。
正確做法：
要把握最佳的生育年齡24-30歲這個生育力最旺盛的時間段， 有利於寶寶的體質發育。 選擇有利優生的時機， 這對擁有一個優質寶寶是很關鍵。 從醫學角度看， 選擇氣候溫暖舒適， 食物豐富的月份最好， 可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。 同時還要有效預防各種病毒性傳染病， 包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。
誤區2
我月經正常， 曾經懷過孕， 只要停止避孕就能懷上孩子了。
正確做法：
如果備孕一年以上的時間， 還是沒有懷孕， 需要找醫生諮詢。 首先丈夫檢查精子的數量和品質，然後妻子做內診檢查，看是否存在生☆禁☆殖☆禁☆器官問題;內分泌檢測;子宮黏液檢查，診斷激素分泌和排卵是否正常;精子對子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體;輸卵管檢查，看輸卵管是否通暢。最後根據檢查結果和醫生討論問題解決方案。
誤區3
我們夫妻倆身體都很健康，所以可以順其自然，沒有必要做一些孕前檢查。
正確做法：
夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查，看看有無遺傳病史，或是一些影響生育的傳染性疾病如肝炎、高血壓等。
在準備懷孕階段就到各大婦嬰保健院或計劃生育指導所，聽取醫生和專家的意見，這對提高新生兒的品質非常有利。有準備地懷孕，將會避免很多意外懷孕帶來的擔心和憂慮。
誤區4
如果計算好排卵期，我們的性☆禁☆生☆禁☆活次數足夠多，就一定能夠懷孕了。
正確做法：
採用基礎體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下並置枕邊，清晨醒來(值夜班者于白天睡眠68小時後)不作任何活動之前，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，記錄並按日畫成曲線。
排卵多發生於：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低，排卵日可能更低，排卵後的體溫要比排卵前高0.30.5℃。
誤區5
孕檢是女人的事情!
正確做法：
帶著老公和自己一起去醫院接受檢查。最好是排除了丈夫的原因之後，備孕媽媽再做輸卵管造影。
誤區6
懷孕了再開始補充營養。
正確做法：
懷孕前3個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素，以保證生殖細胞的發育，為寶寶的到來做好充分準備。
預防針，肯定是根據備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預防措施會更加穩妥。
誤區7
懷孕前只需戒煙戒酒，遠離輻射，就夠了。
正確做法：
注意保持身體健康和正常的生活節奏。要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備。
誤區8
孕前的飲食營養儘量多吃，越有營養越有利寶寶健康!
正確做法：
首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養的未來，也給准媽媽自己一個營養的體質基礎。
備孕注意事項
1.堅持鍛煉以防感冒、咳嗽
準備懷孕的女性最好堅持鍛煉身體，這樣有利於預防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒產生畸形。不過在鍛煉身體是要循序漸進，只要做適量的運動，不用劇烈運動，不然會有激動、緊張的狀態，會影響他們的生理平衡，如果有劇烈運動，最好推遲受孕時間。
2.營養存儲要充沛
懷孕早期胎兒的營養都來自於子宮內膜，這些都需要女性懷孕之前營養的準備補充。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養的食物，例如肉類、蔬菜、豆製品、水果等等。
3.避免接觸放射物
接觸有害物質不僅影響女性的健康，懷孕後更會影響胎兒的正常發育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質，如果之前接觸過，一定要去醫院檢查體內是否有超標物質，如果超標，則先要遠離有害物質範圍，等身體指標正常後再孕育寶寶。
4.謹慎用藥
藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕後的三個月裡，更易受到藥物的影響。母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。
5.未准爸爸少穿緊身褲
懷孕不是女人一個人的事，優生優育是夫妻雙方的責任。研究發現，男子常穿緊身褲會使睾丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作為一個合格是丈夫，需要妻子一起為備孕做好各項準備。
6.喝酒後不入臥室
酒後不同房，因為酒精會影響染色體和基因，進而影響胎兒的發育健全，嚴重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。因此，酒後如果不小心懷孕，一定要諮詢醫生這個孩子是否可以留下。
首先丈夫檢查精子的數量和品質，然後妻子做內診檢查，看是否存在生☆禁☆殖☆禁☆器官問題;內分泌檢測;子宮黏液檢查，診斷激素分泌和排卵是否正常;精子對子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體;輸卵管檢查，看輸卵管是否通暢。最後根據檢查結果和醫生討論問題解決方案。誤區3
我們夫妻倆身體都很健康，所以可以順其自然，沒有必要做一些孕前檢查。
正確做法：
夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查，看看有無遺傳病史，或是一些影響生育的傳染性疾病如肝炎、高血壓等。
在準備懷孕階段就到各大婦嬰保健院或計劃生育指導所，聽取醫生和專家的意見，這對提高新生兒的品質非常有利。有準備地懷孕，將會避免很多意外懷孕帶來的擔心和憂慮。
誤區4
如果計算好排卵期，我們的性☆禁☆生☆禁☆活次數足夠多，就一定能夠懷孕了。
正確做法：
採用基礎體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下並置枕邊，清晨醒來(值夜班者于白天睡眠68小時後)不作任何活動之前，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，記錄並按日畫成曲線。
排卵多發生於：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低，排卵日可能更低，排卵後的體溫要比排卵前高0.30.5℃。
誤區5
孕檢是女人的事情!
正確做法：
帶著老公和自己一起去醫院接受檢查。最好是排除了丈夫的原因之後，備孕媽媽再做輸卵管造影。
誤區6
懷孕了再開始補充營養。
正確做法：
懷孕前3個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素，以保證生殖細胞的發育，為寶寶的到來做好充分準備。
預防針，肯定是根據備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預防措施會更加穩妥。
誤區7
懷孕前只需戒煙戒酒，遠離輻射，就夠了。
正確做法：
注意保持身體健康和正常的生活節奏。要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備。
誤區8
孕前的飲食營養儘量多吃，越有營養越有利寶寶健康!
正確做法：
首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養的未來，也給准媽媽自己一個營養的體質基礎。
備孕注意事項
1.堅持鍛煉以防感冒、咳嗽
準備懷孕的女性最好堅持鍛煉身體，這樣有利於預防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒產生畸形。不過在鍛煉身體是要循序漸進，只要做適量的運動，不用劇烈運動，不然會有激動、緊張的狀態，會影響他們的生理平衡，如果有劇烈運動，最好推遲受孕時間。
2.營養存儲要充沛
懷孕早期胎兒的營養都來自於子宮內膜，這些都需要女性懷孕之前營養的準備補充。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養的食物，例如肉類、蔬菜、豆製品、水果等等。
3.避免接觸放射物
接觸有害物質不僅影響女性的健康，懷孕後更會影響胎兒的正常發育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質，如果之前接觸過，一定要去醫院檢查體內是否有超標物質，如果超標，則先要遠離有害物質範圍，等身體指標正常後再孕育寶寶。
4.謹慎用藥
藥物也是造成胎兒畸形的一大原因，它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是受孕後的三個月裡，更易受到藥物的影響。母體內蓄積的藥物成分也會影響胎兒的發育，所以女性在備孕的幾個月前就要謹慎用藥。
5.未准爸爸少穿緊身褲
懷孕不是女人一個人的事，優生優育是夫妻雙方的責任。研究發現，男子常穿緊身褲會使睾丸溫度增加，使得生精的功能減弱。作為一個合格是丈夫，需要妻子一起為備孕做好各項準備。
6.喝酒後不入臥室
酒後不同房，因為酒精會影響染色體和基因，進而影響胎兒的發育健全，嚴重可致智力低下、兔唇、腿短等多種疾病。因此，酒後如果不小心懷孕，一定要諮詢醫生這個孩子是否可以留下。
