懷孕前預防子宮疾病的出現， 影響會影響受孕， 作為常見的婦科疾病， 該如何預防?聽說有些食物可以保護子宮， 而且食物副作用小， 適合準備懷孕的女性。
孕前保護子宮很重要
子宮疾病造成不孕
患子宮內膜異位症。 當女性發現， 自己有不正常的出血、痛經、週期性的直腸和肛門墜脹等臨床表現， 並伴隨腰痛和月經痛等疼痛反應時， 就應考慮自己有患子宮內膜異位症的可能。 此症可導致75%的女性不孕， 不能掉以輕心。
患子宮內膜結核者。 該病原發病灶是肺結核， 其次是腹膜結核， 血行播散， 先侵入輸卵管，
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子宮保養5宜
積極。 據調查， 3次以上， 子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。 如果反復多次人工， 很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連， 導致繼發性。
不要縱欲亂性。 性☆禁☆生☆禁☆活放縱， 尤其是與多個男子發生關係， 子宮則是首當其衝的受害者。 如不潔的性☆禁☆交， 病原體可經陰☆禁☆道進入子宮腔內， 引起子宮內膜感染。
嚴防宮脫。 產後不注意休息， 經常下蹲勞動或幹重活， 使腹壓增加， 子宮就會從正常位置沿著陰☆禁☆道向下移位。
減少高脂食物。
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注意觀察月經、白帶是否正常。 如發現白帶增多， 經期出血異常要及時就醫， 並作相關的檢查， 做到早發現早。
以上5點對於子宮保養是有好處的， 同時還要注意以下5點禁忌哦。
子宮保養5不宜
多次人工流產：反復多次做人工流產的年輕女性越來越多， 每一次的刮宮都會對子宮內膜造成損傷， 會使子宮內膜變薄， 並且還易引起盆腔炎、輸卵管堵塞等疾病， 嚴重的情況下還會導致不孕， 短期內多次進行人工流產， 對子宮的傷害就更大了。 由於私自墮胎導致的子宮破損或繼發感染的情況也是越來越多。
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多次妊娠：每一次妊娠都會對子宮造成一次傷害， 懷孕三次以上， 子宮患病的幾率和發生危險性的幾率會更高。
忽視產前檢查：為了確保母子平安， 定期做好產前檢查是非常有必要的， 如果忽視產前檢查， 那麼就很容易導致難產， 嚴重的話會導致子宮破裂等可怕的後果。
不潔性☆禁☆生☆禁☆活：性☆禁☆生☆禁☆活不講衛生， 那麼就容易為很多細菌提供侵入的方便， 導致細菌通過陰☆禁☆道進入子宮腔中， 之後便會引起子宮內膜感染。 此外， 男性包皮垢也是導致宮頸癌的主要原因之一， 所以雙方都要注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生。
性☆禁☆生☆禁☆活紊亂：未成年就開始性☆禁☆生☆禁☆活， 或性☆禁☆生☆禁☆活比較放縱都會對身體的健康帶來威脅，
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孕前子宮保養的準備
一、快走30分鐘， 改善子宮血液迴圈
每天快步走30分鐘， 子宮血液迴圈速度可提高10%。
二、每週游泳一次， 提高宮縮能力
紐西蘭運動醫學專家研究發現， 每週游泳2小時， 可使宮縮能力提高一成以上。 養成游泳習慣， 能提高宮縮能力， 保持子宮內溫度。
三、每週做3-4次“暖宮操”
方法是：雙膝自然分開， 跪在墊子上， 挺直腰部， 向前彎腰， 讓胸部儘量接近墊面， 保持5分鐘。 接著平躺在墊子上， 做收腹提臀運動， 臀部在空中儘量保持3—5分鐘， 感覺子宮隨身體一起收縮。
四、科學避孕
避孕套既能有效避孕， 還能防止性傳播性疾病感染子宮， 讓子宮青春常在。 一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕，
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五、在排卵期親熱， 溫暖子宮一整月
性☆禁☆高☆禁☆潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用， 它相當於一次針對子宮的按摩。 規律的性☆禁☆生☆禁☆活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意， 還能增加子宮血液迴圈。 澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現， 在排卵期進行一次美好的性☆禁☆生☆禁☆活， 可讓子宮溫暖一整個月。
六、嚴防產後宮脫
產後不注意休息， 經常下蹲或幹重活， 增加腹壓， 導致子宮沿著陰☆禁☆道向下移位， 子宮可以從正常位置沿陰☆禁☆道下降子宮頸外口達坐骨棘水準以下， 甚至子宮全部脫出於陰☆禁☆道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。
七、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
備孕女性宮寒怎麼辦?
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的症狀，最好的方法就是採用中藥來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中藥湯劑，像當歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。
2、艾條溫灸
這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。
但食補應循序漸進，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補品同時食入，以免補益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。
在溫補同時可配以山藥、扁豆、蘿蔔、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物，增強氣血運化，使經絡通暢，達到健脾溫宮的效果。此外，宮寒不可一味溫補，宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品，促使營養平衡，氣血充盈。
吃什麼可以保護子宮?
1.維生素食物
女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
2.葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。
同時有研究發現，在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發生率，而且國外的一項研究也發現，常吃富含葉酸的食物的女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。所以，記得要注意攝取足夠的葉酸喔。
3.高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
甚至子宮全部脫出於陰☆禁☆道口外，醫學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。七、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
備孕女性宮寒怎麼辦?
1、中藥治療
備孕女性一旦被確診為有宮寒的症狀，最好的方法就是採用中藥來調理。可以在中醫師的指導下服用一些中藥湯劑，像當歸。黨參、丹參等都是治療宮寒的良藥。
2、艾條溫灸
這個方法最好是到正規的醫院進行。中醫師一般會選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，肚臍正中直下3寸處的關元穴。需每天用艾條熏烤30分鐘。這需要長期堅持才能出效果。
3、食療輔治
溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮寒女性食用。
但食補應循序漸進，從少量開始，逐漸遞增，不可盲目大量食入或多種補品同時食入，以免補益太過而滋膩礙胃，濕熱壅阻，反折其陽。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等，宜減量或暫停。
在溫補同時可配以山藥、扁豆、蘿蔔、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物，增強氣血運化，使經絡通暢，達到健脾溫宮的效果。此外，宮寒不可一味溫補，宜配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品，促使營養平衡，氣血充盈。
吃什麼可以保護子宮?
1.維生素食物
女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。
研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
2.葉酸
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。
同時有研究發現，在平時生活中多補充葉酸可很好的降低女性卵巢癌的發生率，而且國外的一項研究也發現，常吃富含葉酸的食物的女性其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。所以，記得要注意攝取足夠的葉酸喔。
3.高鈣食物
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。
在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
