一、建立良好的飲食習慣。 要在日常飲食上下足功夫， 不僅要保證能夠攝取到各種營養， 同時更要注意營養的均衡， 可以採用多餐的辦法來保證多種營養素的攝取。 同時， 由於孕早期早孕症狀的影響， 很多孕媽媽會食欲不振， 所以日常飲食還要注意可口與飲食多樣化。
二、專家建議可在醫生的指導下補充一些孕產婦專用的營養品。 很多胚胎發育所需的營養素不能夠從媽媽日常飲食中獲取， 這就需要額外補充。 由於孕婦是特殊人群， 對各種營養素的需求和所需量與正常人有所不同， 所以在選擇時一定注意為孕產婦專用。
三、懷孕期間可不是節食或是減肥的時候。 節食會造成對孩子成長非常重要的維生素和礦物質的攝入不足， 可能會對孩子造成終生難以彌補的遺憾。
由於母乳中鐵含量有限，再由於胎兒期儲備的鐵夠嬰兒4-6個月發育之用，因此嬰兒輔食一定應該是富含鐵的輔食。過去蛋黃是第一選擇，現在嬰兒營養米粉是第一選擇。隨著孩子的成長，青菜、瘦肉也是非常好的選擇。如... [詳細答案]
馬上面臨著分娩，飲食還是要注意營養，繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐，注意飲食衛生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。此外為了緩解肌肉疼痛，可以適當地食用一... [詳細答案]
大多數准媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友“萬眾矚目“的焦點。懷孕期的飲食：(1)攝入充足的熱能.2)攝入足量的優質蛋白質.... [詳細答案]
你好！懷孕期注意養成不偏食的習慣。常食和多食富含葉酸的食物：如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等蔬菜瓜果。魚、肉、蛋也可以補充一些。但凡事都不宜吃的太多，有害的東西自然不能吃，吃了肯定會影響胎... [詳細答案]
我現在孕25周3天了，今天檢查胎兒體重估測1228g，相當於28周1天。長的太大了，我平時也沒有吃什麼補品，胎兒怎麼長的那麼大呢？我7月26日檢查四維胎兒631g，相當於23周5天，以前都是大一周，... [詳細答案]
