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懷孕前應治療習慣性便秘

有習慣性便秘的婦女在孕前要糾正, 一旦懷孕還會加重便秘的程度, 孕婦會在早孕期感到腹脹不適, 大便時增加腹壓易引起子宮收縮, 嚴重導致流產早產。 大便時蹲坐時間過長, 孕婦體位改變可以導致血壓的改變, 如體位性低血壓, 出現暈厥現象。 如果合併胎盤低置或盆腔腫物, 腹壓的增加可以導致陰☆禁☆道出血, 盆腔腫物扭轉腹痛等異常。 習慣性便秘除加強體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外, 可用常見食物作食療, 效果很好。 TIPS:1、紅薯糖水:紅薯500克, 削去外皮切成小塊, 加清水適量煎煮, 待熟透變軟後放糖加生薑2片再煮片刻服食。

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2、冰糖燉香蕉:每次將2~3根香蕉去皮加適量冰糖, 放入水中燉熟服食。 3、清蒸茄子:將1~2個鮮茄子洗淨後置碟上, 加油、鹽少許, 將碟子一起放入鍋中蒸, 待熟取出, 加味精拌勻服食。 4、麻油拌菠菜:每次用鮮菠菜0.5千克, 洗淨, 待鍋中水煮沸, 加入食鹽適量調味, 把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘, 取出, 拌勻食用。

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