懷孕前應該注意哪些生活習慣？

你已經決定是時候要一個小baby了。 但你做好準備了嗎？現在開始改變一些生活習慣， 你就可以盡可能給你的小baby一個良好的起點。

改善飲食：適當的營養對健康的懷孕期和健康的寶寶非常必要。

實現健康體重：體重太偏高或者太偏低都會影響你的生育能力， 而且會影響小寶寶的健康。

制定鍛煉計劃（并堅持下去！）：現在開始一個鍛煉計劃， 一個你可以在懷孕期間堅持下去的計劃。

開始服用孕前維生素：保證每天攝入足夠的葉酸以及胎兒需要的其他營養物質。

停止吸煙、飲酒， 停止服用藥物：晚會和懷孕不能同時存在。

消除環境中的危險因素：你的工作可能不象你想象得那么安全， 消除工作環境中的危險因素。

停止避孕措施：需要根據你采取的具體措施來決定， 你的身體需要一段時間來恢復到自然狀態， 然后才能開始準備懷孕。

保證有充足的經濟基礎：為人父母是很昂貴的， 而且你需要承擔許多義務。

認真做出決定：保證你確實想做媽媽了。

翻譯：影子

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