懷孕前應避免的習慣

懷孕前應避免的習慣

懷孕前， 夫妻雙方應該調養身心， 生活節制有規律， 營養均衡全面， 同時應避免以下幾種習慣：　

　
一：孕前男性洗桑拿

過熱的溫度會影響睪丸的精子質量， 導致受精卵質量下降， 所以， 當想要生寶寶時， 準爸爸從前3個月開始就不要去洗桑拿了。

二：孕期使用美白化妝品

美白化妝品含鉛量高， 如果媽媽體內含鉛量多， 會造成寶寶患多動、智力底下、貧血等各種疾病。 所以， 懷孕的媽媽們最好少用這些含鉛化妝品。 如果想去除體內多余的鉛， 最簡單的辦法就是補鈣。

三：炒菜時加碘鹽

很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽，

四：常見不良習性

應酬、聚會、熬夜， 吸煙， 暴食等各種不良生活習慣， 都會導致身體健康質量下降， 進而影響精子或卵子的質量， 導致結合而成的胚胎發育欠缺， 嚴重者還會出現各種問題疾病。 所以， 準爸爸和準媽媽想要孩子前應檢視一遍自身， 該戒的戒， 該改的改。