在計畫懷孕前一定要做好各種身體檢查， 這對孕育健康下一代有著重要的意義， 更是對寶寶的負責。 為了給胎寶寶一個好的成長壞境， 准媽咪要注意生活的方方面面。
1、實現調整好自己的身心， 進行體力和能量的儲備， 最大限度的減少對胎兒發展有害的行為， 例如減肥， 抽煙喝酒等， 事實證明， 准媽咪做好充足的準備可讓畸形兒的概率大大降低。
2、補充葉酸：它對於胎兒的智力發展有著促進作用， 珍貴不亞于軟黃金， 在懷孕前就應該是適當補充， 我們建議各位准媽咪補充葉酸直至孕早期結束。
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3、事先學習一些分娩知識：懷孕後的時光對於女性來說既特殊又艱辛， 很多從前陌生的身體反應會如約而至， 因此孕媽咪要盡可能多瞭解一些相關知識， 減輕一切可能出現的負擔， 孕媽咪有空時可以多去閱讀一些生育知識方面的書籍或者跟身邊已經結婚的小姐妹一起探討育兒經， 這些都是很有幫助的。
4、懷孕初期要保持一份愉悅平和的心境， 胎借母體而生， 母親的情緒會影響到孩子的發育， 如果母親長期處於壓抑， 孤單的狀態， 對於孩子的發展是極為不利的。
5、當心各種常規藥物， 有些藥物會提高流產率， 因此在受孕後， 准媽咪要對一些藥物有所防範， 當身體出現不適時不要盲目用藥， 要去大醫院詢問醫生， 得到醫生的允許才可以服用。
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6、對寶寶的胎教要有計劃， 出現胎動意味著胎寶寶的中樞神經系統已經分化完畢， 這時候給寶寶一些良性的刺激可以為出生後的早教奠定基礎， 例如多加輕撫肚皮， 跟胎兒進行對話等
7、注意營養的攝入， 孕前期孕吐反應會很強烈， 很可能引起營養不良， 孕婦要多注意自己身的營養攝入， 建立起母兒同安的觀念， 在精神與飲食營養上保護胎寶寶。 在自己精神狀態良好的時候多吃些水果， 蔬菜， 雞蛋等營養豐富的食物。
8、注意身材的變化， 肚子不會一天大起來， 如果發現自己的身材變化很大， 那麼很可能時出現了孕期浮腫， 吃一些消腫食物以外還要諮詢醫囑。
9、學會監護胎寶寶、數胎動、聽胎心，
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總結：懷孕是一次艱苦又幸福的事情， 女性會承受一些痛苦， 但更多的是一份喜悅。 每一個女性在懷孕期間都會有所羈絆， 很多事情都不能去做， 但即使是有束縛， 也心甘情願。 准媽咪要養好自己的身體， 才能給寶寶最好的照顧。
