從想懷孕到懷上, 再到生產後, 整個過程似乎都會貫徹一個“補”字。 其實, 從懷孕前就應該明白, 注意營養不是使勁補, 而是該補的適當補, 其他的不用變。
孕前最該補的是葉酸, 有研究表明, 圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對神經管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預防作用。 此外, 肢體等畸形的發生率也有所下降。
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除了服用適量的葉酸補劑外, 孕前完全沒必要刻意進行飲食上的改變, 控制好體重才是重要的。 因為媽媽體型過胖將導致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大兒等母兒併發症的增加。 建議肥胖女性要在適當控制體重後再懷孕。