懷孕前有什麼好的調理方法

懷孕前有什麼好的調理方法呢， 母體的健康對於肚子裡面的胎兒是很重要的， 媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好， 加強懷孕所需營養物質（葉酸、礦物質、維生素等）的儲備與吸收， 這樣才能供給胎兒充足的營養， 減少懷孕期間的孕吐， 預防早期流產， 舒緩妊娠水腫等不適症狀， 想要懷上一個健康的寶寶， 准媽媽們在各方面都是需要注意的， 比如平時喜歡吃的零食有些是需要忌嘴、喜歡玩刺激運動的在這期間也需要停止了。

不是每個女性懷孕都是那麼容易的， 有些女性由於先天或者是後天的影響，

在懷孕上有些困難， 在準備懷孕前必須先調養好身體， 以最佳的健康狀況迎接胎兒。 長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者， 有以下幾種情況出現時， 孕前的調養就是至關重要的了， 不然對於懷上寶寶就很困難了。

①.有腎虛或者是月經不調的現象

有些女性有月經不調的現象， 不知道排卵期是從那天算起的， 受孕的難度相對於提高了一些。 女性經期正常週期為25~35天， 經期超過35天以上就算長， 低於24天以下就太短。 最理想的週期是28天， 也就是濾泡期與黃體期各占14天， 因為這樣容易掌握排卵期， 受孕的機會就自然會比較多。 經期過長或過短多半與內分泌相關， 而內分泌由腎掌管， 有月經不調的女性需要調理沖任與腎氣，

當調理好了之後受孕能力就會加強。

②.肝鬱燥熱、內分泌不調

很多女性由於工作方面壓力過大， 精神總是處於緊繃的狀態， 這樣對於想懷上寶寶的女性來說也不容易， 也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。 情緒壓力過大， 多半與中醫所稱的肝功能相關， 即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。 肝郁不舒可能導致內分泌異常， 現代女性常見的經前症候群、經前矬瘡、便秘的情況， 均與此相關， 想要懷上寶寶需要放鬆下心情， 平時多運動來緩解壓力、或者是休假去旅行幾天， 都是很好的放鬆心情的方法。

③.脾工作虛弱、腸胃功能不佳

有這樣體質的女性身體都是比較虛弱的， 比較容易腹瀉， 腸胃功能不好，

所以導致了身體營養不良。 中醫認為， 任主胞胎， 任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。 因此， 如果母體養分不足、身體虛弱， 懷孕時胎兒也會受到影響， 不易長大。 孕前需要調理好腸胃， 只有腸胃吸收好了， 才能讓肚子裡面的寶寶吸收到充足的養分， 胎兒才能健康的成長。

助孕及調理體質的方法

每個人的身體狀況都不盡相同， 有些女性的體質紊亂或者是身體狀況不佳， 月經週期不規律或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者， 需要進行藥物治療。 目前除了中藥， 也可借助針灸、艾草等方式來調理體質， 提高受孕幾率。 針刺與艾灸可以刺激穴位， 改善局部氣血循環。

許多相關研究證實，

針灸有調節自律神經系統， 調整內分泌與子宮卵巢附近的迴圈的作用。 有些不孕症的治療中也會使用針灸， 具體的做法是：在精卵植入前， 先通過針灸來放鬆輸卵管， 避免痙攣。 中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式， 想要懷上寶寶， 對於那些體質等因素不佳的女性來說確實是需要很多的努力， 通過這幾種方法的調理， 女性的體質會改觀很多。

小貼士：懷孕前有什麼好的調理方法呢， 想要一個健康的寶寶懷孕前的調理是很重要的， 對於一些體質特殊的女性來說， 想要懷上寶寶要付出的努力是比一般人要多的， 但是不要氣餒， 有志者事竟成。