想要一個健康聰明的寶寶， 從現在開始， 制定詳細而周密的造人計劃， 將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉， 小心避過孕育的雷區， 向著既定目標努力前進。
飲食習慣
腌制食物：內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形。
污染食物：應盡量選用新鮮天然食物， 避免食用含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。
食用棉籽油：黑棉籽油是一種粗制棉油， 含有大量棉酚。 如果媽咪孕前長期食用， 會導致子宮內膜及內膜腺體逐漸萎縮， 子宮變小， 子宮內膜血液循環逐年下降， 不利于孕卵著床或造成不孕，
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飲酒：較多酒精會影響精子和卵子的質量， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 會使70%的精子發育不全或游動能力差， 不利于胎寶寶的發育。
咖啡：每天喝4杯以上的媽媽， 寶寶的早產率要上升30％， 發生流產的可能性會增加20％。 咖啡還會抑制精子的活躍度。
吸煙：尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。
生活常識
洗澡溫度過高、洗桑拿：你知道嗎？熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質， 并隨蒸汽被身體部分吸收， 對計劃中寶寶的健康埋下隱患。 因此在洗澡、用熱水時盡量不要用溫度過高的熱水，
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穿緊身褲：包裹臀部比較緊， 使陰☆禁☆道分泌物不能透發， 適宜細菌滋生繁殖， 易引起陰☆禁☆道炎。 而準爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生☆禁☆殖☆禁☆器官， 影響睪丸正常發育， 還因不透氣、不散熱， 不利于精子的生存。
過多騎車：過多騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫準爸爸的陰囊， 可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損， 造成慢性炎癥， 影響生育
長期久坐：未準媽咪長期久坐容易造成血液循環不順暢， 造成慢性骨盆腔充血， 引起婦科方面的疾病， 甚至可能導致不孕。
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性☆禁☆生☆禁☆活過頻：不僅會降低精子質量， 影響受孕， 還會在血液中形成一些抗體， 形成受孕障礙。
情緒及精力
壓力過大：可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經會紊亂甚至閉經， 這種情況下不易懷孕， 即使懷孕也對寶寶的健康不利。
過度疲勞：連續夜班、長途旅行、過度勞動、劇烈運動、過于集中并持久的腦力勞動等狀況下都不宜受孕。
情緒壓抑：焦慮抑郁或有沉重思想負擔狀態下， 最好暫時避孕， 因為不僅會影響精子或卵子的質量， 還可能使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。
激烈爭吵：暴怒后情緒不夠穩定， 會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。
用藥須知
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安眠藥：對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害， 安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。 如果未準爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性☆禁☆欲減退；未準媽媽則會表現為月經紊亂或閉經， 從而影響受孕能力。
壯陽藥：盡管壯陽藥能夠改善男性的性☆禁☆生☆禁☆活質量， 但它很可能是一種染色體致畸劑， 會影響精子的活動能力， 致使精子發生誘變。
長期服藥：有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響， 特別是藥物標識上有孕婦禁服字樣的藥請留心。
避孕方式
口服：口服避孕藥為激素類避孕藥， 如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶， 容易造成胎兒畸形，
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外用避孕藥膜：是一種具有殺滅精子作用的藥物， 但如果使用方法不當， 比如藥膜未放入陰☆禁☆道深處以致溶解不全， 或者放入藥膜后未等到10分鐘以上， 這可能使部分精子漏網， 而藥物會對受精卵產生不良影響， 應及早進行人工流產。 本文章更多內容：1 - 2 - 下一頁"
