一、備孕前的四大原則
1、良好生活習慣女人在懷孕前不能抽煙喝酒， 煙酒不僅傷害女性的生殖細胞， 還會影響日後寶寶的健康發育。 因此， 女性在懷孕前一定要改掉抽煙喝酒的習慣。
2、調節生理機能良好的孕前生理機能指的是保持卵子的成熟品質和生☆禁☆殖☆禁☆器官的健康狀態， 這些對孕育健康的寶寶非常重要。 所以， 女性在準備懷孕前可以多進行養生調理和身體鍛煉。
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掌握孕育知識才能瞭解懷孕過程出現的生理現象。
3、做好孕前檢查孕前檢查並不是多此一舉， 這是為了實現優生優育在準備懷孕前對身體進行全面檢查。 通常， 孕前檢查在準備懷孕前3-6個月進行， 女性可以通過檢查瞭解自己各方面的身體狀況。
4、健康飲食習慣懷孕期間的飲食很重要， 懷孕前的飲食一樣重要。 懷孕前養成良好的飲食習慣對孕育健康寶寶有著重要的作用。 女人在準備懷孕後應該多吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物，
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掌握孕育知識要學習和掌握一些關於懷孕、生產和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。 瞭解如何才能懷孕及懷孕過程出現的某些生理現象。
2、男女孩一樣好樹立生男生女都一樣的新觀念。 對於這一點， 不僅是准媽媽本人要有正確的認識， 而且應成為家庭所有成員的共識， 給予子女更多的鼓勵和關心， 解除孕婦的後顧之憂。
3、保持樂觀情緒懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程， 是件喜事。 不要把生產想得那麼可怕， 不必為此背上思想包袱。 在懷孕的過程中， 孕婦要儘量放鬆自己的心態，
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如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積， 就會胎兒的發育產生影響。 所以， 孕前幾個月用藥必須要謹慎。
2、可以服用葉酸葉酸是一種水溶性B族維生素， 在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。 葉酸參與人體新陳代謝的全過程， 是合成人體重要物質DNA的必須維生素。
3、堅持鍛鍊身體備孕媽媽進行的身體鍛煉應適量， 避免參加劇烈的運動競賽， 因為激動、緊張的競技心理狀態， 會影響她們生理機能的平衡， 如果必須參加時， 應推遲受孕。
注意事項：備孕應堅持鍛煉身體， 抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。