懷孕前男人注意事項有哪些？准爸爸懷孕前的準備有哪些呢？為了優生優育，
除了未准媽媽以外，
未准爸爸也要多加注意哦。
保持“精良育種”
近年來， 由於人們生存環境的惡化， 男性生育能力在不斷下降。 世界衛生組織已發出警告：人們面臨著“生育危機”。 一些男性的精子品質與數量都出現了問題， 產生不少濫竽充數的“殘兵敗將”。 這樣的情況下生育， 形成的胚胎容易發生自然流產。
運動。
人的大腦皮層處於正常工作狀態下時， 全身的神經、內分泌功能穩定， 睾丸的生精功能及生理功能正常。 相反， 如果由於身體處於疲勞狀態，
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加強身體運動。
運動的方式應以耐力訓練為主，
不求運動量和運動強度，
貴在長期堅持不懈，
達到逐漸減肥、強體之目的。
運動項目可多種多樣，
如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球以及減肥操、器械訓練等，
每天運動至少要30分鐘。
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懷孕前男人注意事項有哪些
糾正生活習慣
生育前要保持良好的身體狀態， 熬夜會降低人體免疫能力， 應注意合理休息;一些食物， 如芹菜、木耳、棉籽油， 會減低精子的活力與數量， 應該避免進食;燙水、高溫不利於精子生成， 注意洗澡水不要過熱， 更別去洗桑拿浴;男性吸煙不僅影響精子的品質， 還會使妻子被動吸煙而影響胚胎正常發育， 應在妻子孕前孕後相當一段時間內戒煙。
大量飲酒， 對男性的生殖系統有毒害作用， 使精子數量、活力不正常。 據報導， “妻子懷孕前一個月， 如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升，
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遠離有害環境
在不良的環境下生活和工作， 會使敏感的睾丸受到影響。 研究證實：鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素， 對男性生育能力都會產生惡劣影響。 接觸農藥可使精子發生異常， 導致流產、死胎和新生兒缺陷， 如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等， 都具有這樣的殺傷力。 資料顯示， 噴灑農藥的丈夫其妻懷孕後很容易發生意外， 出生畸形的胎兒。 放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，
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在打算生育的時候， 丈夫應該暫時遠離以上環境。 實在無法離開的， 工作時要注意防護， 按照規章操作， 提高自我保健意識。 一旦在無保護狀態下有了孩子， 則應注意孕期檢查， 發現異常及時採取措施。
懷孕前男人注意事項？專家提醒准爸爸在飲食上多注意， 避免有害物質對自己身體的傷害， 從而保護精子健康強盛的生命力。