懷孕前男性吃什麼好

對於未准爸爸來說， 在懷孕前進行飲食調理非常關鍵， 特別是應該多吃一些有助於生育的食物， 那麼， 孕前吃什麼可提高男性生育力呢？下面， 就請看看親親寶貝小編為大家推薦的食物吧。

對於未准爸爸來說， 在懷孕前進行飲食調理非常關鍵， 特別是應該多吃一些有助於生育的食物， 那麼， 孕前吃什麼可提高男性生育力呢?下面， 就請看看親親寶貝小編為大家推薦的食物吧。

孕前吃什麼可提高男性生育力

專家提示：紅柿湯能提高男性生育力

英國科學家日前公佈的一項研究顯示， 每天喝番茄湯能增加人體對番茄紅素的吸收，

從而有助於提高男性生育力。

據英國《每日電訊報》報導， 樸資茅斯大學生物醫學科學系研究人員隨機挑選了6名平均年齡為42歲的健康男性， 讓他們連續兩周每天喝一聽400克裝的番茄湯罐頭。 研究人員發現， 這些男子精液中番茄紅素含量分別增長7%至12%不等。 目前已知不育男性精液中番茄紅素含量較低。 因此研究人員認為， 男性生育力增強與番茄紅素含量增高有關。

這一成果已發表在《英國泌尿學雜誌》上。 目前尚不清楚番茄紅素對生育力起到何種作用。 研究人員推測， 番茄紅素所含抗氧化劑可能會殺死人體內對生育力有害的化學物質。

此前研究顯示， 番茄紅素對於因運動引發的哮喘等多種疾病有潛在療效，

還能降低患前列腺癌幾率。 番茄也因其富含番茄紅素而被視為健康佳品， 但這是科學家第一次發現番茄有助於提高男性生育力。

相關提醒：少碰紅肉咖啡的男人精子好

精子品質與生育能力息息相關， 因此， 每個男人都希望自己擁有健康的精子。 刊登在英國《生育與不孕》雜誌上的一項最新研究指出， 多吃水果和穀類， 少吃紅肉、少喝咖啡， 對於提升精子品質有很大幫助。

巴西聖保羅生育輔助受孕中心科學家進行了這項研究， 研究者跟蹤調查了250名男性參試者， 記錄了他們每天的飲食狀況， 分別提取了其三個時段的精液， 評估其精子健康狀況及濃度。 結果發現， 飲食中攝入水果蔬菜、穀類、魚類較多的男人，

精子品質普遍更高;而經常吃紅肉、喜歡飲酒的男人精子活力較低。

研究者指出， 過去人們認為女性肥胖、吸煙和酗酒等， 會引起不孕， 但並不清楚這些因素是否會增加男性不育危險。 而最新研究發現， 飲食結構糟糕的男性， 其精子品質更差， 成功受孕幾率更低。 美國斯坦福大學女性健康與生育專家琳恩·韋斯特法爾博士表示， 希望更多男人為了“小蝌蚪”們的生命力， 選擇健康飲食， 多吃水果。