懷孕前男性應該做哪些準備

備孕這堂課不僅僅需要未准媽媽的必修課， 也應該是未准爸爸們的必修課， 而且角色還非常的關鍵， 因為只有未准爸爸保證精力十足， 才能夠提供出優質的精子與卵子結合， 孕育出健康聰明的寶寶!所以， 不要再覺得備孕只是女人的事情了， 男人們也需要積極參與進來， 這可事關未來兒子女兒的大事哦。

備孕這堂課不僅僅需要未准媽媽的必修課， 也應該是未准爸爸們的必修課， 而且角色還非常的關鍵， 因為只有未准爸爸保證精力十足， 才能夠提供出優質的精子與卵子結合， 孕育出健康聰明的寶寶!所以，

不要再覺得備孕只是女人的事情了， 男人們也需要積極參與進來， 這可事關未來兒子女兒的大事哦。 但是， 爸爸也不是那麼容易當的， 看看在備孕期間你們都要做些什麼吧!

煙酒對於某些男人來說， 已然成了日常生活的必需品， 但是如果你已經開始打算要一個小寶寶， 那麼趕緊跟這兩個“狐朋狗友”說再見吧， 它們對於你們孩子的不良影響可是不容忽視的!知道嗎?研究發現， 如果你的煙齡超過一年那麼在你的精液中， 精子的畸形率超過20%， 而且吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。 如果每天吸煙30支以上， 精子的存活率只有40%， 會大大降低受孕幾率。 而酒精則會導致生殖腺功能降低， 使精子中染色體異常。

當你的這些生殖細胞被酒精“灌醉”後， 就會生產出一些次品精子。 而一旦這些“殘疾”的精子與卵子結合， 就會導致胎兒先天性畸形或者智力低下。 所以為了有一個健康的寶寶， 男人們， 丟掉你們手中的香煙跟酒精吧!

現代人過著越來越不健康不規律的生活， 男人們有時需要應酬， 導致休息時間不夠， 身體長期處在疲累狀態， 在這裡要奉勸各位備孕期的男人們， 想要儘快要一個寶寶， 那麼就要多注意自己的身體， 時間與條件允許的話， 最好還是去做個孕前檢查， 好對自己的身體狀態有一個詳細的瞭解， 然後再作出相應的對策。 另外， 在如今這個社會， 男人們的壓力越來越大， 儘管如此， 在備孕期間， 身為丈夫的你還是要儘量保持良好穩定的情緒。

若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂， 造成神經系統、內分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不穩定， 影響精子的產生和品質。

另外， 在備孕期間， 未准爸爸的飲食也要多多注意。 要做到營養攝取均衡， 不偏食。 因為精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 如果偏食， 飲食中缺少這些營養素， 那麼精子的生成會受到影響， 或會產生一些低質精子。

親親寶貝網小編的話：孕育寶寶不應當僅僅是妻子的責任， 丈夫對於寶寶的健康孕育有著至關重要的作用， 並且這種作用是不容小視的， 優質的精子才能孕育出健康的寶寶。

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