懷孕前男性注意事項

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懷孕前男性注意事項

懷孕是夫妻雙方的事情， 不僅女性需要注意的相關事項， 對於男性來說也要注意一些事項， 夫妻雙方準備工作做好後， 才能孕育出健康聰明的寶寶， 那懷孕前男性注意事項有哪些？

懷孕是夫妻雙方的事情， 不僅女性需要注意的相關事項， 對於男性來說也要注意一些事項，

營養均衡， 保持良好的飲食習慣

在懷孕前， 男性要保持良好的飲食習慣， 因為精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。 如果偏食， 飲食中缺少這些營養素， 精子的生成會受到影響， 或會產生一些低質精子， 對下一代產生不好的影響。 可以多食蔬菜和水果， 因為男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素， 就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成， 從而使精子減少或影響精子的正常活動能力， 嚴重的有可能導致不孕。

同時也需減少高蛋白肉類食物， 因為高蛋白物質一旦攝入過高， 維生素攝入不足就容易造成酸性體質，

要男性要戒除煙酒

儘管煙酒的危害早已為人們所熟悉， 可是對於處在事業期的年輕丈夫們來說， 總是有著“人在江湖身不由已”的無奈。 無奈歸無奈， 如果想要一個健康聰明的寶寶， 還是戒煙酒得好。

這裡的酒並非只指“杯中之物”， 但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。 其中的酒精及毒性分解物質極易引起本身染色體畸變， 使孩子畸形。

如果丈夫實在無法完全做到戒除煙酒， 那麼妻子應提醒他， 至少在受孕前3個月就該適當節制了。

男性還要保持良好穩定的情緒

若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁， 會使大腦皮質功能紊亂，

避免濫用藥物

男性不要濫用藥物， 更不要使用含雌激素的護膚脂。 不少化學藥品， 如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

避免接觸農藥等化學物品

從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕。 重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品， 可以影響精子的生成過程， 因此， 在妻子懷孕前， 丈夫應盡可能少接觸這類化學品。

為了下一代的健康， 在懷孕前男性需注意以上事項， 做好全面的孕前準備。

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