懷孕前的二大準備工作
準備懷寶貝—奏響慢生活樂章
研究顯示， 孕前放慢生活的節奏， 有利於夫妻雙方的身心都處於一種優良狀態中， 特別是對女性懷孕後的心理狀態與情緒變化很有益處。 不僅利於自身的健康， 而且對胎寶貝的發育以及成年後的性格、心理素質都有直接影響。 因此， 在你準備懷寶貝時， 奏響你的慢生活樂章吧。 這將有助於你生出一個健康的寶貝， 也可幫你順利度過孕期。
慢生活樂章一
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孕前7-10個月：全面減壓， 放鬆心靈
* 慢工作
決定懷孕了， 就應該學會提高工作效率， 在工作與生活之間找好平衡。 即便有N件事在等著你也不要著急。 可以分類處理， 首先做又緊急又重要的20%， 然後做緊急或重要的50%， 至於剩下的30%， 盡力而為或者放棄。 要做到張弛有度， 不要事事都衝鋒在前， 要明白什麼對於自己才是最重要的。 在非工作時間關掉手機， 不要被工作佔據了休息時間。
* 慢慢吃
應在輕鬆的環境下吃精心烹製的食品， 吃飯的時候不接聽手機， 不查看掌上型電腦的信息。
* 慢讀書
“一目十行”是對閱讀高手的讚美， 但你應該學習放慢閱讀速度。 “細嚼慢嚥”地讀書可以完全沉浸在書籍的氛圍中， 給予細節更多的關注， 這樣做不僅閱讀效果好，
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慢生活樂章二
孕前4-6個月：輕鬆運動， 身心平衡
* 慢運動
懷孕前就應該開始有針對性地做一些“慢運動”了。 這些舒緩的運動可促進女性體內激素的合理調配， 確保受孕時體內激素平衡， 讓受精卵順利著床， 並促進胎兒發育。 而且， 不僅避免懷孕早期發生流產， 還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。
小編總結：平時應在輕鬆的環境下吃精心烹製的食品。 另外， 孕前4-6個月應該適當地輕鬆運動， 保持身心平衡， 這樣不僅避免懷孕早期發生流產， 還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦哦。
