養生之道網導讀：
懷孕前的各種禁忌有哪些？想要孕育一個健康的寶寶， 在懷孕前必須要謹記一些注意事項， 這是創造優生優育的必要前提。 那麼懷孕前的各種禁忌到底有哪些？請聽小編告訴你。
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一、懷孕前的各種禁忌
孕前的飲食和用藥很重要喔， 因為， 它們是孕育健康寶寶的必要前提。 健康的寶寶， 就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。 而研究表明， 不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的品質有不良影響。
飲食禁忌：
1、避免吃各種“污染”食品
應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用， 以避免農藥殘留。
2、避免吃含咖啡因的食品
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。
3、停止酗酒、吸煙， 並遠離二手煙
眾多研究表明， 酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。
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4、避免吃醃制食品
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。
過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視， 但事實上， 致敏食品很可能會引起流產、早產， 導致胎兒畸形等多種惡性後果。 因此， 孕前的媽媽應該慎食。
用藥禁忌：
夫妻雙方在孕前服藥， 會影響將來胎兒的生長發育嗎？有研究表明，
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需要長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經醫生指導， 才能確定受孕時間。
1、有些藥物， 如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等， 都會對生殖細胞產生一定程度的影響。 卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天， 在此期間卵子最容易受藥物的影響。 一般說， 女性在停藥20天后受孕， 比較安全；但有些藥物的影響時間可能更長。 因此有長期服藥史的媽媽一定要諮詢醫生， 才能確定安全受孕時間。
2、另外， 很多藥物對男性的精子品質產生不良影響， 如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。 這些藥物不僅可致新生兒缺陷，
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在計畫懷孕期內需要自行服藥的妻子， 應避免服用藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥物。
3、慎服中藥。 因為中藥是複方藥物， 對於生殖細胞的影響不容易被察覺， 而許多人始終認為中藥性溫， 補身無害， 甚至隨便去藥房抓藥使用。
4、男性慎食“壯陽藥物”， 女性慎用減肥藥品。
有研究表明， 儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性☆禁☆生☆禁☆活品質， 但它卻有可能影響精子的活動能力。 而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證， 但就專家解釋， 脂肪與女性生育能力有莫大關係， 因為女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙， 同時提供分娩所需的能量。
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5、服藥期間意外懷孕怎麼辦？
面對這種非意願妊娠的情況， 也不要立即決定終止妊娠。 應首先將用藥情況詳細告知醫生， 醫生雖然不會做出肯定或否定的保證， 但他可以根據用藥的種類（性質）， 用藥時胚胎發育的階段， 藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析有否終止妊娠的必要。
二、如何提高男女受孕機率
不孕已經成為現代人的文明病， 夫妻雙方在準備懷孕之前， 如果先做好身體調養， 不但能夠增加受孕機會， 也可以孕育出超優寶寶。
提高男女受孕機率：
受孕過程的重要關鍵是卵子和精子， 女性想要順利受孕，“排卵”是最重要關鍵，規則排卵，才能掌握排卵期，提高受孕機率；男性則以精蟲品質為最大影響，精蟲品質是否良好，可以從精蟲數量、活動力和形狀來判斷。
讓女性順利受孕的因素：
1.輸卵管通暢，之前沒有出現過發炎現象。
2.子宮頸沒有發炎現象，分泌之黏液要適當，精子才能順利穿過子宮頸。
3.子宮內膜必須夠厚，才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素（環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力）。
影響男性精蟲品質的因素：
1.保持性☆禁☆器官的衛生清潔，避免感染。
2.生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。
3.不要飲酒、抽煙，才不會影響精蟲活動力。
4.避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。
5.放鬆心情，避免過大壓力。
6.避免穿著過緊的內褲。
提高男女受孕的機率方法：
1、保持正常生活作息
現代人生活型態改變，就寢時間越來越晚，甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形，如果無法擁有正常生活作息，會影響生理機能，導致不易受孕。因此，想要懷孕的女性，應該先養成規律作息，晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態，提高受孕機率；避免過度勞累、生活緊張，才不會因為情緒緊繃或壓力過大，降低懷孕機會。
2、均衡攝取各類營養
計畫懷孕時，女性除了做好生理機能調養之外，補充均衡營養，也能為孕育優生寶寶做準備。飲食方面，五大類營養均衡攝取，補充葉酸，幫助胎兒神經管發育；少吃醃漬食物，避免增加身體負擔；有高血糖傾向的女性，含糖量較高的食物也要少吃，避免成為潛在的糖尿病患者，甚至在懷孕期間出現妊娠糖尿病；脂肪含量太高的食物 例如油炸食物也應儘量避免。
3、避免處於有害環境
研究顯示，如果孕婦長期處於有害物質的環境，受精卵的品質會受到影響，導致胎兒發育產生缺陷，甚至造成流產。想要懷孕的女性，應該儘量避開有害環境（如輻射區、廢氣排放地區）；也應該避免抽煙、喝酒，才不會對胚胎造成影響。有些藥物也會對胎兒產生影響，所以，如果在用藥期間或停藥後不久想懷孕，應該先徵求婦產科醫師的意見，確認近期所使用的藥物並不會影響胎兒之後，才適合懷孕。
4、長期測量基礎體溫
在正常狀態下，女性的月經週期可分為濾泡期（低溫期）和黃體期（高溫期），分界點就是排卵。排卵之後，濾泡期會轉換為黃體期，黃體素開始增加，體溫升高，因此也稱為高溫期。透過體溫的改變，女性可以掌握排卵時間。根據研究顯示，受孕率最高的時間，是在女性體溫升高的前兩天，因此，如果長期測量基礎體溫，就能瞭解排卵的規則性，掌握住最容易受孕的時間。
測量基礎體溫必須天天進行，最好的測量時間是在早晨起床的時候，先將基礎體溫計放在舌下測量並做記錄，然後再將每天的體溫變化連成線狀圖形。要特別注意測量基礎體溫的時間，最好都能控制在早上六點至八點之間，避免因為其它因素而影響準確度。
5、藥物幫助排卵順利
月經週期不規則的女性，由於無法正常排卵，對受孕會有很大影響，因此，可以輔助使用藥物，幫助順利排卵。一般來說，導致月經不規則的原因，除了心理因素之外，臨床上最常見的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌過高。
多囊性卵巢：多囊性卵巢的患者，通常月經較亂可能提前或是延後，這類患者的特色是體重偏重、容易長青春痘、體毛較多，可以使用排卵藥物，精准控制排卵時間，幫助受孕。
6、夫妻雙方共同配合
超過35歲以上的女性，如果想計畫懷孕，應該先到婦產科檢查，瞭解自己的身體狀況之後，再針對狀況進行治療，增加受孕機率。
懷孕需要夫妻雙方的共同配合，除了確認女性排卵功能是否正常之外，男性精蟲的數量與活動力也是關鍵。為了提高受孕機會，男性也應該做好生活調養，避免影響精蟲品質而導致受孕困難。
由此可見，未准爸准媽前一定要注意飲食和用藥的誤區，儘量避免因飲食和用藥不當，造成自己生育能力的下降。
女性想要順利受孕，“排卵”是最重要關鍵，規則排卵，才能掌握排卵期，提高受孕機率；男性則以精蟲品質為最大影響，精蟲品質是否良好，可以從精蟲數量、活動力和形狀來判斷。讓女性順利受孕的因素：
1.輸卵管通暢，之前沒有出現過發炎現象。
2.子宮頸沒有發炎現象，分泌之黏液要適當，精子才能順利穿過子宮頸。
3.子宮內膜必須夠厚，才能讓受精卵順利著床。
4.排除心理因素（環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力）。
影響男性精蟲品質的因素：
1.保持性☆禁☆器官的衛生清潔，避免感染。
2.生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。
3.不要飲酒、抽煙，才不會影響精蟲活動力。
4.避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。
5.放鬆心情，避免過大壓力。
6.避免穿著過緊的內褲。
提高男女受孕的機率方法：
1、保持正常生活作息
現代人生活型態改變，就寢時間越來越晚，甚至出現熬夜、日夜顛倒等情形，如果無法擁有正常生活作息，會影響生理機能，導致不易受孕。因此，想要懷孕的女性，應該先養成規律作息，晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態，提高受孕機率；避免過度勞累、生活緊張，才不會因為情緒緊繃或壓力過大，降低懷孕機會。
2、均衡攝取各類營養
計畫懷孕時，女性除了做好生理機能調養之外，補充均衡營養，也能為孕育優生寶寶做準備。飲食方面，五大類營養均衡攝取，補充葉酸，幫助胎兒神經管發育；少吃醃漬食物，避免增加身體負擔；有高血糖傾向的女性，含糖量較高的食物也要少吃，避免成為潛在的糖尿病患者，甚至在懷孕期間出現妊娠糖尿病；脂肪含量太高的食物 例如油炸食物也應儘量避免。
3、避免處於有害環境
研究顯示，如果孕婦長期處於有害物質的環境，受精卵的品質會受到影響，導致胎兒發育產生缺陷，甚至造成流產。想要懷孕的女性，應該儘量避開有害環境（如輻射區、廢氣排放地區）；也應該避免抽煙、喝酒，才不會對胚胎造成影響。有些藥物也會對胎兒產生影響，所以，如果在用藥期間或停藥後不久想懷孕，應該先徵求婦產科醫師的意見，確認近期所使用的藥物並不會影響胎兒之後，才適合懷孕。
4、長期測量基礎體溫
在正常狀態下，女性的月經週期可分為濾泡期（低溫期）和黃體期（高溫期），分界點就是排卵。排卵之後，濾泡期會轉換為黃體期，黃體素開始增加，體溫升高，因此也稱為高溫期。透過體溫的改變，女性可以掌握排卵時間。根據研究顯示，受孕率最高的時間，是在女性體溫升高的前兩天，因此，如果長期測量基礎體溫，就能瞭解排卵的規則性，掌握住最容易受孕的時間。
測量基礎體溫必須天天進行，最好的測量時間是在早晨起床的時候，先將基礎體溫計放在舌下測量並做記錄，然後再將每天的體溫變化連成線狀圖形。要特別注意測量基礎體溫的時間，最好都能控制在早上六點至八點之間，避免因為其它因素而影響準確度。
5、藥物幫助排卵順利
月經週期不規則的女性，由於無法正常排卵，對受孕會有很大影響，因此，可以輔助使用藥物，幫助順利排卵。一般來說，導致月經不規則的原因，除了心理因素之外，臨床上最常見的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌過高。
多囊性卵巢：多囊性卵巢的患者，通常月經較亂可能提前或是延後，這類患者的特色是體重偏重、容易長青春痘、體毛較多，可以使用排卵藥物，精准控制排卵時間，幫助受孕。
6、夫妻雙方共同配合
超過35歲以上的女性，如果想計畫懷孕，應該先到婦產科檢查，瞭解自己的身體狀況之後，再針對狀況進行治療，增加受孕機率。
懷孕需要夫妻雙方的共同配合，除了確認女性排卵功能是否正常之外，男性精蟲的數量與活動力也是關鍵。為了提高受孕機會，男性也應該做好生活調養，避免影響精蟲品質而導致受孕困難。
由此可見，未准爸准媽前一定要注意飲食和用藥的誤區，儘量避免因飲食和用藥不當，造成自己生育能力的下降。