懷孕前的準備工作

優生受孕是胎教的基礎工程， 這個工程應從孕前做起。 就像種莊稼之前， 先要施基肥， 翻耕、整地一樣， 夫婦雙方在孕前要調整好生理、心理狀態， 以迎接種子的成功到來， 為懷上優良的胎兒而努力。

喬女士生第一胎時， 因為沒有重視身心健康的問題， 婚后匆忙就懷上了， 而且， 懷孕后還服用過一些抗感冒的西藥， 結果出生的孩子智力低下， 無法與正常孩子一起上學， 玩耍。 這次想要第二胎， 但為了不再出現類似問題， 他們都特別想知道孕前需要做好哪些準備工作?

(1)養成良好的飲食、生活習慣。 首先， 在孕前3個月，

需搞好小家庭的飲食調理， 加強營養， 養精蓄銳， 為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。 其次， 要養成良好的生活起居習慣， 盡量不熬夜， 早睡早起， 根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉， 以增強體質。

(2)增加夫妻的感情交流。 小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經常加強感情交流， 感情不斷深化， 能使妻子有安全感和歸屬感， 對穩定情緒， 調節心境十分有益。 再配上和諧的性☆禁☆生☆禁☆活， 則更有利于妻子排出健康卵子。

(3)確定排卵期。 根據預先測定的基礎體溫， 必要時配合B超所測定的排卵日期來安排夫妻性☆禁☆生☆禁☆活， 以保證在排卵期能有效的受孕。 當然， 也需綜合各方面因素， 選擇好最理想的受孕時機和季節， 使孩子的出生也選擇在較理想的時間。

(4)提高性☆禁☆生☆禁☆活的質量。 排卵期前， 應有計劃地減少性☆禁☆交次數， 以保證精子的數量和質量。 并且， 盡量爭取性☆禁☆生☆禁☆活時雙方有個好心情， 使女方能達到性☆禁☆高☆禁☆潮， 以促使子宮收縮上提， 陰☆禁☆道后穹窿形成較大的精液池， 使宮頸口與精液池有更多的接觸， 有更多的精子游向子宮。

(5)避免不良干擾因素的傷害二由于卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影口向， 所以， 女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物， 更不宜大量飲酒， 也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
由于內服避孕藥物排泄速度較為緩慢， 所以， 采用避孕藥避孕， 或因病長期服藥的婦女， 應在孕前6個月時就開始停藥。

(6)如果剛經歷過流產或早產， 則應停一年后再懷孕， 以便使子宮有一個休養生息的機會；如果原來使用節育環避孕， 則應于懷孕前3個月將環取出， 使子宮黏膜得到恢復， 以便更好地擔負起孕育未來胚胎的責任。

(7)學習性知識。 夫妻雙方共同學習相關的孕育知識和胎教知識， 迎接那激動和令人欣喜日子的來臨。 因為， 夫妻孕育后代是一項非常帶自然的事情；在你做好以上一些準備工作的情況下， 最好不要有其他心理負擔， 要自然自然， 才能有更好的懷孕機會。 有些夫婦因為心急懷孕， 就會適得其反， 切記！