開始備孕了， 需要注意的事項有哪些呢？很多備孕夫妻很容易就走進備孕誤區， 認為備孕是女性的事情， 與男方無關， 其實不然， 未准爸媽都是備孕工作的參與者， 那麼， 未准爸媽應如何備孕呢？需要瞭解的備孕知識有哪些呢？
不僅僅是未准媽媽需要學習掌握懷孕知識， 還有我們的未准爸爸也是如此，
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幸福的家庭離不開寶寶的哭鬧聲， 懷孕是夫妻間必須重視的一個問題。 懷孕前你必須瞭解一定的懷孕知識， 不僅僅是未准媽媽需要學習掌握懷孕知識， 還有我們的未准爸爸也是如此， 對懷孕知識瞭解的越多越能夠生一個健康聰明的寶寶， 而倘若忽視則是孩子一輩子的事。 那麼懷孕之前的你需要瞭解哪些懷孕知識呢?
懷孕知識 健康方面：
1、不要太胖或者太瘦。 肥胖影響健康， 妨礙整個排卵過程， 會降低受孕幾率;太瘦則會減少激素的分泌， 而如果懷孕有可能會導致流產。
2、合理調整飲食與補充營養。
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3、戒煙戒酒戒網遊。 無論是未准爸爸還是未准媽媽都應當在懷孕前6個月戒掉不良習慣。 如煙酒， 由於現在我們的80後夫妻們往往喜歡網路遊戲， 一玩就是幾個小時甚至通宵達旦， 這也往往導致新生兒畸形的主要原因。 為什麼這麼說呢?輻射太強， 精子在較高溫度下的品質大大的降低， 據科學家研究長期處於“電子霧”下即電子類產品如電腦、手機、微波爐等環境下， 容易大致睾丸精細胞嚴重異常。 所以醫生往往會推薦35度准爸爸孕前內褲來保護精子品質。
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4、學會放鬆減壓， 管理好情緒。 現在我們的生活壓力大， 如工作中的職場問題， 生活中的房產問題， 情感上的糾葛問題， 弄的人心惶惶不可終日， 女性如果在壓力大的環境中受孕是很難保證有一個健康而又聰明的寶寶的。
5、檢查身體。 夫妻兩個必須同時到醫院內做個徹底的健康檢查， 排除所有影響生育的隱患。 尤其是女性要注意口腔疾病， 因為牙齦是雌激素的重要器官。
6、未准爸爸應當重視飲食， 尤其補充果蔬類營養素。 如果男性體內維生素A嚴重不足容易使精子受損， 即使受孕， 也容易胎兒畸形或死胎， 而維生素B族(包括泛酸)與男性睾丸的健康有著直接而密切的關係， 一旦缺乏， 則會降低男性的生殖能力。
