懷孕前的準備：備孕要放鬆心態 消滅四種錯誤心理

良好的母體環境是胎兒發育的一個保證， 因此很多人在懷孕前的準備過程中， 大部分精力都放在了身體的準備上， 殊不知心理的準備也很重要， 備孕一定要放鬆心態， 並且徹底消滅掉以下四種錯誤心理。

良好的母體環境是胎兒發育的一個保證， 因此很多人在懷孕前的準備過程中， 大部分精力都放在了身體的準備上， 殊不知心理的準備也很重要， 備孕一定要放鬆心態， 並且徹底消滅掉以下四種錯誤心理。

求子的焦急心理

孕育一個健康、聰明的孩子， 女性要付出很多努力， 從備孕、懷孕、分娩直到哺育，

在這一系列的過程中， 離不開良好的情緒。 很多人求子心切， 又害怕不能正常受孕， 因而壓力過大， 緊張焦慮。 這樣往往是越想要孩子就越難受孕。 因為焦急的心理會影響體內激素水準的分泌， 導致身體機能發生不正常的變化， 反而不利於正常受孕。

當夫妻雙方決定要孩子以後， 作為妻子， 要努力調整自己的情緒， 以一種積極、樂觀的心態面對生活， 切勿著急。 而且處於焦慮抑鬱的情況下不僅受孕難， 最好還要暫時避孕。 因為這樣的情緒會影響精子或卵子的品質， 受孕後也會因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。

所以， 懷孕前的準備時間裡一定要保持心情放鬆， 以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。

因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶， 影響正常受孕和寶寶健康。

建議備孕女性可以參加比較舒緩的瑜伽課程， 通過運動來調節自己的心情， 讓自己平心靜氣的受孕。 同時也可以多瞭解一些關於懷孕的生理知識， 不要讓自己因為不懂而胡亂著急。

不孕的緊張心理

不孕症是女性的常見病， 儘管結局僅僅是不能生育， 但其病因是相當複雜的， 既可能有器質性病變， 也可能是功能性障礙， 更有心理方面的原因。 在相當一部分患者中， 所重視的是器質性病變， 輕視的是功能性疾病， 忽略的是心理性障礙。

其實， 心理障礙同樣可以導致不孕， 有些女性備孕很長時間都沒有懷孕，

於是就懷疑自己得了不孕症而十分緊張， 再加上家人的壓力， 更是焦慮緊張， 造成病急亂投醫， 甚至沉迷于一些民間秘方， 卻不去醫院進行系統檢查。 如果女性長期有緊張心理， 易形成心理障礙， 會加重懷孕難的情況。

消極的心理只能增加疾病的程度， 而積極的心理才是有益於驅除疾病。 大量的臨床資料證明， 精神過度緊張、心理發生障礙， 往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙， 形成越想卻越難懷孕的局面。

人們常說， 心病最苦。 所以， 備孕女性及家人都要理解， 很多“不孕”只是暫時的， 不必為此而緊張自卑。 調整好心態， 到醫院做一個系統的檢查， 看看是生理問題上的不孕， 還是心理障礙導致的不孕。 如果是後者，

那就要及時調整。 多跟朋友、家人、醫生溝通， 及時反應自己的情況， 讓家人朋友及醫生幫助調整。 12