懷孕前的準備：孕前生活6大忌

我們常說， 不良的生活方式是看不見的“殺手”， 對我們本身可能就直接影響到身體健康， 如果正處於準備懷孕的狀態， 那麼不良的生活方式會直接影響到胎兒的發育。 所以， 如果你在做懷孕前的準備時， 這6種事兒千萬別做。

小編身邊就有不少這樣的朋友， 說到要孩子他們都認為是順其自然的事情， 沒有必要刻意的去要孩子， 也沒有必要為要一個孩子去做各種備孕工作， 或者就算是孩子突然來報導了也不必扼殺孩子生存的權利。 對於這樣的觀點， 小編並不是很贊同， 大家都希望自己的孩子是健康聰明的，

這就需要在孕前做好各項孕前準備， 當然， 在做好各項懷孕準備工作時， 也不要忽略掉備孕期間那些需要禁忌的事情。

我們常說， 不良的生活方式是看不見的“殺手”， 對我們本身可能就直接影響到身體健康， 如果正處於準備懷孕的狀態， 那麼不良的生活方式會直接影響到胎兒的發育。 所以， 如果你在做懷孕前的準備時， 這6種事兒千萬別做：

一、清晨吸煙。 不論是未准爸爸還是未准媽媽， 在備孕或者懷孕期間吸煙都是不允許的， 但大家可能也都看到了， 不少准爸爸不論是在孕前還是在孕期都沒有辦法戒掉香煙， 對於這類准爸爸， 吸煙已經是一項錯誤的行為了， 為了降低吸煙的危害， 千萬不要在清晨吸煙，

一般來說， 這時候人剛剛蘇醒， 新陳代謝還沒恢復到正常水準， 呼吸較慢， 體內積滯的二氧化碳較多， 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮， 從而使得二氧化碳的排出受阻， 這會直接導致頭暈、氣悶、乏力等症狀。

二、空腹喝牛奶。 牛奶有著極高的營養價值， 不少人每天都少不了一定量的牛奶， 但喝牛奶也還是有學問的， 一般情況下， 營養專家不建議大家空腹喝牛奶。 這需要從牛奶的吸收過程說起， 牛奶是如何被人體吸收的呢?原來， 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收， 如果空腹喝牛奶， 胃排空會非常快， 牛奶中的蛋白質還沒來得及被吸收就被排到大腸了， 這樣喝牛奶會適得其反，

不僅僅導致營養的浪費， 而且蛋白質會在大腸內腐敗成有毒物質。

三、忌如廁看報。 上廁所看報紙、看書、玩手機是大部分人都會做的事情， 這已經成為一種習慣， 但你知道嗎?如廁時看書或報紙會抑制排便意識， 這樣直接影響到直腸對糞便刺激的敏感性， 時間久了， 容易造成便秘。 12