懷孕前的準備工作中， 有一項就是選擇最佳的受孕時間， 那麼， 什麼時候懷寶寶最好呢？一般來說， 夏末秋初是受孕的最佳季節。
原因有三：
第一：此時期是收穫的季節， 各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市， 准媽媽可以獲取豐富的營養， 有利於胎寶寶健康成長。
第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低， 因為在懷孕後最初3個月也就是胚胎形成期， 如果受到這些病毒的侵襲，
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第三：次年分娩時， 正值春末夏初之季， 避開了酷暑寒冬， 氣候宜人， 有利於產婦儘快恢復和寶寶的餵養。
未准爸爸備孕處方
要一個健康寶寶， 不能忽視孕前營養， 特別是男士。 合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。
1、要保證充足的優質蛋白質。
蛋白質是細胞的重要組成部分， 也是生成精子的重要原材料， 合理補充富含優質蛋白質的食物， 有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。
富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。 海產品不僅污染程度低， 還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，
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2、合理補充礦物質和微量元素。
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。 最常見的就是鋅、硒等元素， 它們參與了男性睾丸酮的合成和運載的活動， 同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。 鋅在體內可以調整免疫系統的功能， 改善精子的活動能力。 人體內鋅缺乏， 會引起精子數量減少， 畸形精子數量增加， 以及性功能和生殖功能減退， 甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源， 使精子的活動力下降。
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含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦等;
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