如今社會我們都追求著以瘦為美， 早已經不是唐朝以胖為貴的時代了， 可是瘦媽咪雖然體形漂亮讓人羡慕， 但是卻有些不適合懷孕了， 瘦弱型的媽咪是非常不易懷孕的， 那麼怎麼辦好呢， 懷孕前的準備該如何進行呢？當然就是健康備孕補充營養增強體質了。
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瘦弱媽咪：適當增重孕育健康寶寶
如果准媽媽營養不足， 會使卵子的活力下降， 或月經不正常， 導致難以受孕。 即使受孕成功， 懷孕早期也極容易流產。 而且， 孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育， 孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期， 腦也在快速發育， 必須從母體獲得各種充足的營養， 而這些營養需要母體在孕前就進行儲備， 否則胎兒的早期發育會受到影響， 如低體重兒幾率增大或發育畸形。
瘦弱女性備孕要點及方法
增重要點：毋庸置疑， 飲食是增重的不二法門。 瘦媽媽要比正常體型的孕媽咪更加重視營養的補充， 並保證高能量源、高蛋白質食物的攝入。
增重方法：
1、三餐不可少，
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2、三餐之間要加2～3次點心。 點心要選高蛋白及高營養素的食物， 如優酪乳、重乳酪蛋糕、小西點、魚、蝦、瘦肉、豆製品等。
3、多攝入含維生素豐富的水果和果汁， 可增強人體免疫力， 增強食欲。
4、少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素， 以增加食物的消化吸收利用率。
5、補充鈣、鐵、鋅等維生素。 可以諮詢醫生， 開一些補充營養素的藥劑。
