懷孕前的禁忌你清楚嗎?如果你對備孕禁忌瞭若指掌， 那何愁不能優孕胎兒?想孕育出聰明的孩子， 在備孕上做好準備， 平時大喇喇沒什麼， 備孕期間可不能繼續這樣的生活習慣， 不利於受孕或者優孕。
備孕十大禁忌
★ 一忌近期內情緒波動或精神受到創傷後(大喜， 洞房花燭夜;大悲， 喪親人;意外的公傷事故等)受孕。
★ 二忌煙酒過度， 吸煙和飲酒後不宜馬上受孕。
★ 三忌生☆禁☆殖☆禁☆器官手術後(診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等)恢復時間不足6個月受孕。
★ 四忌產後恢復時間不足6個月受孕， 以免影響體質的恢復。
Advertisiment
★ 五忌脫離有毒物品(例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)後隨即受孕。
★ 六忌照射X線、放射線治療、病毒性☆禁☆感染或者慢性疾病用藥， 停用時間不足3個月受孕。
★ 七忌口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。 據報導， 避孕藥物對體細胞的染色體有一定影響， 因為可增加體細胞姊妹染色單體的交換頻率。
★ 八忌長途出差， 疲勞而歸不足兩周受孕。
★ 九忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。 因為雷電可以產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變。
★ 十忌月圓之夜性☆禁☆交受孕， 以免產生低智或者畸形兒。
如何備孕成功率高
1、男性補鋅、女性喝茶能提高備孕成功率
男性體內鋅缺乏， 會導致睾丸激素分泌過低， 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物，
Advertisiment
而女性則可以經常喝茶。 研究表明， 女性每天喝半杯茶， 懷孕的幾率會提升。 波士頓大學伊莉莎白·哈奇教授帶領同事調查3600名平均年齡28歲、著手懷孕計畫的丹麥女性日常飲品情況， 希望評估日常飲品是否影響女性受孕幾率。 一年後， 研究人員發現， 與不飲茶的志願者相比， 每天飲用者受孕幾率高出近三成。 英國《每日郵報》援引哈奇的話報導："我們發現， 每天喝茶兩三次的女性， 懷孕幾率高27%。 "
2、健康生活能提高備孕成功率
①拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 易引起染色體畸變，
Advertisiment
②拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化， 有些有害誘變物質會導致精子數量下降， 甚至陽痿。
③拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力， 所以堅持經常體育鍛煉是好事， 但不能過度。 同樣， 男性不要經常騎自行車， 或者進行一些激烈的體育運動。
④拒絕高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲， 寬鬆的外褲， 儘量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。
3、準確掌握排卵週期能提高備孕成功率
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重諮詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。
Advertisiment
4、孕前體檢能提高備孕成功率
孕前檢查不同于普通的健康體檢， 它除了使您瞭解孕前自身健康狀況外， 更側重檢測與孕育相關的高危因素， 進行孕前干預和優生優育指導， 降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。 醫生還會對你的家族史進行瞭解， 確定沒有遺傳疾病， 也會對你近期的避孕方法進行指導。
專家建議， 想要生寶寶的女性， 至少要提前三個月停止服用避孕藥， 這樣， 生理週期才能恢復正常， 才能更好地計算出受孕時間。
巧妙同房能提高備孕成功率
①同房時間：專家建議在排卵期間，
Advertisiment
②恰當的姿勢：研究表明， 男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。 同樣， 如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮， 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油， 甚至口水， 這樣有可能會殺死精子。
5、保持輕鬆心態能提高備孕成功率
當你想懷孕的時候， 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦， 失去了愛愛的浪漫感覺。 其實， 過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期， 打消你的性衝動， 甚至影響到男性的睾丸激素分泌， 導致精子數量下降， 所以擁有輕鬆的心態是很重要的。
6、及時看醫生能提高備孕成功率
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
七類食物幫你清掃體內毒素
1、蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，它含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜，對防治心血管疾病和神經衰弱等症均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右溫開水沖泡飲用最宜，不可用沸水沖泡，以免營養素被破壞。
2、新鮮蔬菜水果
每天必須食用至少一千克的新鮮瓜果蔬菜，瓜果蔬菜除了排毒，還能為身體補充多種維生素。而且瓜果蔬菜還富含纖維素，能幫助排便，有效防止便秘。
3、粗糧
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有利於消化，有助於保持排便通暢，使體內毒物不會久滯腸道內，每天應保證至少食用一種粗糧，也可以多種粗糧換著吃，保證營養均衡。
4、黑木耳
黑木耳富含膠質，有助於清理胃腸，能夠把殘留在身體消化系統裡的灰塵雜質排出體外。還可抑制血小板的凝固，降低膽固醇。
5、動物血
動物血進入胃後，血紅蛋白會被胃液分解，之後就會與人體內殘存的重金屬和煙塵發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，清除這些毒素和垃圾。每週可與青菜一同做湯食用一次。
6、海產品
海產品也有很好的排毒效果，特別是海帶、紫菜等，因為它們都富含膠質，能有效清除身體內的放射性物質，而且烹飪起來也比較方便，味道鮮美，還能補充人體所需的多種微量元素。
7、豆類及其製品
豆類不僅富含優質蛋白質，還能調整身體激素，促進性激素分泌，有助於懷孕。例如豆芽就能有效清除體內易導致胎兒畸形的有害物質。
四類食物不要吃
1、醃制類食品
醃制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。
2、酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睾酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的品質。
3、黴變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。
4、含過氧脂質的食物
油炸的食物或者餅乾、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
七類食物幫你清掃體內毒素
1、蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，它含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜，對防治心血管疾病和神經衰弱等症均有一定的效果。蜂蜜以40℃左右溫開水沖泡飲用最宜，不可用沸水沖泡，以免營養素被破壞。
2、新鮮蔬菜水果
每天必須食用至少一千克的新鮮瓜果蔬菜，瓜果蔬菜除了排毒，還能為身體補充多種維生素。而且瓜果蔬菜還富含纖維素，能幫助排便，有效防止便秘。
3、粗糧
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有利於消化，有助於保持排便通暢，使體內毒物不會久滯腸道內，每天應保證至少食用一種粗糧，也可以多種粗糧換著吃，保證營養均衡。
4、黑木耳
黑木耳富含膠質，有助於清理胃腸，能夠把殘留在身體消化系統裡的灰塵雜質排出體外。還可抑制血小板的凝固，降低膽固醇。
5、動物血
動物血進入胃後，血紅蛋白會被胃液分解，之後就會與人體內殘存的重金屬和煙塵發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，清除這些毒素和垃圾。每週可與青菜一同做湯食用一次。
6、海產品
海產品也有很好的排毒效果，特別是海帶、紫菜等，因為它們都富含膠質，能有效清除身體內的放射性物質，而且烹飪起來也比較方便，味道鮮美，還能補充人體所需的多種微量元素。
7、豆類及其製品
豆類不僅富含優質蛋白質，還能調整身體激素，促進性激素分泌，有助於懷孕。例如豆芽就能有效清除體內易導致胎兒畸形的有害物質。
四類食物不要吃
1、醃制類食品
醃制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。
2、酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睾酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的品質。
3、黴變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。
4、含過氧脂質的食物
油炸的食物或者餅乾、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。
