懷孕前的調理食譜精選

對於懷孕前的未准爸媽， 科學的用飲食調養身體是非常關鍵的， 這樣既有助於未准爸媽的身體健康， 也助於你們快速的懷上健康寶寶， 所以， 在這裡， 親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦兩款， 孕前調理食譜。

懷孕前的調理食譜精選

1、大蒜雞絲粥

營養分析：雞絲粥可改善人體虛弱、臉色蒼白的狀況，

製作方法：

1. 白米濤淨， 加水煮成粥。

2. 雞胸肉洗淨， 切絲， 拌太白粉和勻。

3. 大蒜切細絲， 入油鍋爆香， 用小火炒至金黃色， 撈起瀝油備用。

4. 待粥將熟時， 把雞絲放入， 加鹽調味， 盛碗灑上大蒜絲即可。

2、當歸生薑羊肉湯

營養分析：羊肉、生薑皆可溫中散寒， 當歸補血益子宮。 身體急性發炎(如咽痛、急性腸炎)時停用。 容易口幹、或常有唇乾燥、唇紅者慎用。

製作方法：

羊肉、當歸、生薑洗乾淨放鍋內， 加水適量， 用文火燉爛熟， 假如調味料即可。