胡桃粥
原料：胡桃肉10～15個， 粳米100克。
做法：將胡桃肉搗碎， 加粳米同煮。
每晚食用可補腎、益肺、潤腸。
韭菜粥
原料：新鮮韭菜30～60克。 粳米100克， 可加鹽少許。
做法：韭菜洗淨切細， 先煮粥， 然後加韭菜、鹽再煮。
韭菜健脾胃補腎， 有益於受孕。
圓魚湯
原料：圓魚1只， 豬脊髓120克， 作料少許。
做法：將圓魚殺好洗淨， 與豬脊髓和作料加水旺火同煮， 煮爛為止。
補中益氣， 滋陰， 宜於孕前服用。
紅白豆腐
原料：豬血100克， 豆腐100克， 作料少許。
做法：將豬血豆腐切塊， 放入開水中氽一下。 將油鍋燒7成熱， 下豬血、豆腐、蔥、薑、鹽、料酒翻炒。
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動物血中含鐵較多， 養血補血， 適於血虛者服用。
抓炒腰花
原料：豬（羊）腰300克， 作料少許。
做法：將腰子洗淨， 切成兩片， 去掉臊筋， 切片， 裹上澱粉， 放入五成熱油鍋， 翻炒， 加醬油、料酒、糖、鹽、蔥、薑等出鍋即可。
腰子可補腎氣， 適於孕前食用。
一品山藥
原料：山藥500克， 麵粉150克， 果仁、蜜餞、蜂蜜、糖適量。
做法：將山藥蒸熟去皮， 加麵粉揉成麵團， 做成圓餅放盤中， 上面擺果仁、蜜餞等， 再蒸30分鐘。 將糖、蜂蜜、澱粉調稠汁， 澆在上面即可。
山藥補腎氣， 可孕前食用。
