懷孕前老公的飲食有哪些要求？

幸孕網網友提問：和老公最終決定， 終於準備今年要個寶寶， 請問專家， 在懷孕之前， 我老公在飲食方面要注意些什麼?

幸孕網專家解答：

您好， 未准爸爸在懷孕前的飲食應注意如下幾點：

有人把韭菜當做壯陽草， 其實韭菜農藥含量特別高， 很難去除， 對男性生殖危害大， 准爸爸儘量少吃。

水果既可口營養又豐富， 有的人嫌削水果皮麻煩， 洗乾淨了就吃， 可是果皮的農藥含量很高， 所以一定要削皮吃。 有皮的蔬菜也要先去皮， 然後洗乾淨， 再下鍋。 可是很多年輕人認為洗乾淨再經過加熱後， 就沒有問題，

一般的蔬菜要先洗乾淨， 再放入清水中浸泡一段時間， 然後再下鍋。 如果要生吃蔬菜， 除洗泡外， 吃之前還要用開水燙一下， 這樣做， 農藥的成分會更少， 對人體健康更安全。

飲茶有益人體健康， 但近年來， 茶葉農藥含量嚴重超過標準， 所以不宜過多飲茶。 現代青年人有的喜歡喝咖啡， 但經國外研究表明， 咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響， 飲用過多， 危害更大， 所以要少喝。

用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜， 可產生有毒物質二英， 對人體危害特別大， 對男性生育產生直接影響。 不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

隨著生活節奏的加快， 為了節省時間， 年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜， 微波爐專用的聚乙烯盒子盛飯菜，

圖省事的男性特別要注意， 冰箱裡冷藏的食物， 吃之前一定要再熱一次， 一是熟食易被細菌污染;二是冰箱裡的製冷劑對人體也有危害。

現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染， 河海裡的魚類也同樣不同程度地受到了污染， 所以不要單吃某一類食品， 更不能偏食， 有條件的儘量吃天然綠色食品， 均衡營養。

爸爸做得好：優生優育沒問題