懷孕前跳繩可預防宮外孕

宮外孕， 很多女性害怕這三個字， 因為預示著孕育旅程的不太平， 甚至需要終止懷孕。 因為宮外孕可以預防， 比如跳繩， 備孕期間該怎麼避免宮外孕找上門?

宮外孕預警信號

1、腹痛：腹痛是宮外孕主要症狀。 宮外孕患者腹痛是由於輸卵管膨脹， 破裂以及血液刺激腹膜等多種因素所致。 當輸卵管破裂時， 患者會突然感覺到一側下腹猶如撕裂般疼痛， 還伴有噁心嘔吐症狀。

2、停經：一般在停經後會伴有腹痛、陰☆禁☆道出血等症狀， 需要孕媽媽提高注意。

3、陰☆禁☆道出血：陰☆禁☆道出血是宮外孕區別于宮內孕典型的症狀，

常常表現為不規則出血， 顏色呈深褐色， 而且量較少， 一般不會超過月經量， 但是會淋漓不淨。 容易與先兆流產混淆， 需引起高度警惕。

4、暈厥與休克：宮外孕患者由於腹腔內急性出血， 可能會引起血容量減少以及劇烈腹痛， 輕者會出現暈厥， 重者會出現休克。

跳繩可以預防宮外孕

大家都知道， 跳繩可以減肥， 可以緩解便秘。 英國健身專家說， 跳繩可以增強人體心血管， 呼吸和神經系統的功能， 尤其是對心臟機能有良好的促進作用， 可以讓血液獲得更多的氧氣， 使得心血管系統保持強壯和健康。 同時， 它也能鍛煉全身的肌肉， 消除臀部和大腿的多餘脂肪， 使得體型不斷完美， 讓動作更加敏捷， 穩定身體的重心。

其實， 跳繩還可以預防宮外孕。

一般來說， 95%以上的宮外孕都是輸卵管產生了問題。 在生活當中， 進行過人工流產， 使用了節育器， 輸卵管治療操作不當等等， 都會造成輸卵管發生炎症， 或者使得輸卵管的結構和功能產生異常， 從而輸卵管無法把受精卵輸入到子宮裡面， 而在輸卵管內就地著床發育， 從而導致了宮外孕。

專家表示跳繩可以預防宮外孕， 主要是因為跳繩可以增強包括生☆禁☆殖☆禁☆器官在內的臟器功能， 是真正有效果的輸卵管體操。 因為， 在跳繩的時候， 身體會隨之上下跳躍， 這個時候可以抖動體內的五臟六腑， 對子宮及其周圍的韌帶、系膜等部位同樣也都可以起到震顫、按摩的理療作用。 而對於在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，

這種有規律的顫動， 同樣又有拉伸的作用， 相當於是在給生☆禁☆殖☆禁☆器官做體操。 這種“輸卵管體操”的保健作用， 是其他運動所不能替代的。 每天堅持跳繩30分鐘， 就是一種適當的刺激， 可以活躍微循環， 提供充分的營養和氧氣， 增強身體的新陳代謝。

堅持跳繩， 十分有助於青少年女性輸卵管等內生☆禁☆殖☆禁☆器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發育， 促進功能的健全和完善。 而對於到了生育年齡的女性， 尤其可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌， 保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能， 從而避免受精卵運行受阻造成輸卵管妊娠。

哪些女性容易發生宮外孕?

(1)曾做過輸卵管結紮(絕育手術)手術的女性，

但還是懷孕了， 此時容易宮外孕。

(2)曾經因為輸卵管的疾病做過輸卵管手術， 或者在行輸卵管結紮術後， 又做過輸卵管複通的手術。 此外， 如果做過盆腔或腹部手術， 如卵巢囊腫或肌瘤切除術、闌尾切除術， 或剖腹產等， 也會增加發生宮外孕的危險， 但與輸卵管本身的手術相比， 發生宮外孕的風險相對較小。

(3)有過宮外孕史的女性容易發生宮外孕。

(4)如果女性朋友的母親在懷孕的時候吃過DES(己烯雌酚， 一種雌激素藥物)， 可能會增加女性宮外孕的風險。

(5)在懷孕的時候子宮裡還帶有宮內節育器(IUD)， 也就是通常所說的上環。 儘管宮內節育器在防止懷孕方面的有效率接近99%， 但如果女性朋友在使用宮內節育器時懷孕了， 那麼很有可能這次懷孕是宮外孕。

其實， 宮內節育器本身並不能導致宮外孕， 它的作用只不過是阻止受精卵在你的子宮內著床， 但遺憾的是， 它並不能阻止受精卵著床在子宮以外的部位， 也就是說無法預防宮外孕。 不過， 需要注意的是， 如果只是以前用過宮內節育器， 但現在已經取出了， 就不會增加你發生宮外孕的危險了。

(6)懷孕前後一直在服用只含有孕酮成分的避孕藥。 和使用宮內節育器一樣， 這些避孕藥本身不會增加你發生宮外孕的危險， 只是在服藥期間懷孕， 會比不服藥時更容易發生宮外孕。

(7)如果女性患有生殖道感染性疾病(醫學上稱為“盆腔炎”或PID)， 會使女性的輸卵管受到損傷。 盆腔炎通常是由未治療的性傳播疾病(簡稱STIs， 如淋病或衣原體感染等)引起的。通常這些感染沒有任何症狀，而如果患有這些性傳播疾病中的任何一種，即使你不知道自己患有盆腔炎，也會增加女性發生宮外孕的危險。

(8)患有不孕症的女性在治療不孕症時懷孕了。不孕症通常是因為輸卵管的損傷引起的，因此，如果你在治療不孕症的同時懷孕了，那麼女性發生宮外孕的機會就會高於平均水準。

(9)年齡稍大的女性得宮外孕的機會也會多些。如果有定期陰☆禁☆道沖洗的習慣的話，得宮外孕的風險也會略有升高。

(10)大量吸煙、喝酒的女性也會增加宮外孕幾率。研究表明，尼古丁和酒精可影響輸卵管纖毛的擺動，誘發宮外孕。據統計，吸煙者比非吸煙者的發病率高1.5-4倍。

如何避免宮外孕

1.做一個全套的身體檢查。回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病，事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風疹;如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素，在你準備懷孕前的3～6月開始服用。

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫，到醫生那裡確認一下，懷孕後是否可以繼續。如果你平時沒有運動的習慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10.戒煙、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。

如淋病或衣原體感染等)引起的。通常這些感染沒有任何症狀，而如果患有這些性傳播疾病中的任何一種，即使你不知道自己患有盆腔炎，也會增加女性發生宮外孕的危險。

(8)患有不孕症的女性在治療不孕症時懷孕了。不孕症通常是因為輸卵管的損傷引起的，因此，如果你在治療不孕症的同時懷孕了，那麼女性發生宮外孕的機會就會高於平均水準。

(9)年齡稍大的女性得宮外孕的機會也會多些。如果有定期陰☆禁☆道沖洗的習慣的話，得宮外孕的風險也會略有升高。

(10)大量吸煙、喝酒的女性也會增加宮外孕幾率。研究表明，尼古丁和酒精可影響輸卵管纖毛的擺動，誘發宮外孕。據統計，吸煙者比非吸煙者的發病率高1.5-4倍。

如何避免宮外孕

1.做一個全套的身體檢查。回顧一下你服用過的藥品，看是否需要停藥。

2.如果你有慢性病，事先和你的醫生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

3.要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風疹;如果有必要可以補種。

4.回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經常提重物等)看看這些對於胎兒的發育是否有影響。

5.詢問醫生如何補充維生素，在你準備懷孕前的3～6月開始服用。

6.評估一下你的飲食習慣：把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。

9.如果你有運動計畫，到醫生那裡確認一下，懷孕後是否可以繼續。如果你平時沒有運動的習慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

10.戒煙、戒酒，保證睡眠。經常熬夜會嚴重地破壞健康，對受孕非常不利。