首先， 要了解自己的體重。
如果體重低于標準值， 應當增加飲食量， 使體重達到標準值。 若超重了， 也應引起重視。 因為懷孕后體重還會增加， 過于肥胖容易并發高血壓、糖尿病， 成為高危妊娠。 所以， 最好能降至標準體重時再懷孕。
其次， 準備懷孕前， 要積極為體內貯存平時體內含量偏低的營養素和微量元素， 尤其是鐵、鋅、鈣。
第三， 禁煙酒， 少喝咖啡。
胚胎對煙酒的刺激十分敏感， 所以煙酒是孕前(期)之大忌。 如果得知懷孕了再禁煙酒(包括被動吸煙)， 為時已晚。 不如在準備懷孕時就戒絕。 至于咖啡， 不像煙酒那樣屬于禁忌之列，
女性於體檢前一天不要飲酒，還要限制高脂高蛋白的攝入，防止使用對肝腎功能有影響的製劑顆粒等。在做檢查前3～5天得時候，飲食一要清淡，最好不要吃食豬肝、豬血等含血性之食物。而且檢查前一日晚上十二點以後，... [詳細答案]
你好，男性的孕前檢查和女性的孕前檢查流程是一樣的，只是檢查項目有點不同，比如女性朋友需要檢查內分泌、婦科，男性朋友則需要檢查精子等。去之前同樣需要注意當天早上不能吃早餐，因為有的專案是要求空腹檢查的... [詳細答案]
懷孕前的飲食是要合理。膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽和水。准媽媽最好儘量避免接觸有害化學品。遠離味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。這些有可能會引起孩子的畸... [詳細答案]
儘量不要在電腦前呆太久，建議在備孕期間多鍛煉身體，適當的增加營養，備孕期間雙方戒煙戒酒熬夜，寶媽可以多吃五穀類，蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、生菜、芋頭、海帶）水果（獼猴桃、柿子、香蕉梨子、柳丁、柑子、芒果、... [詳細答案]
你好 ，孕前檢查是需要空腹進行的，在檢查的前一天晚上8點後最好不要進食，喝水也要儘量的少，在B超檢查前要憋尿，在檢查前的前一段時間飲食最好要清淡，不要吃一些辛辣的食物，穿的衣服最好要寬鬆的。 [詳細答案]
