懷孕前需做"軟體"準備

懷孕前需做"軟體"準備， 懷孕和分娩是女人最為重要的事情之一。

懷孕前需做"軟體"準備

從少女到妻子， 從結婚到懷孕， 從懷孕到分娩， 所有的變化都是女性一生中所要經歷的自然過程。 每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶， 但是孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程， 需要慎之又慎。 從準備懷孕起， 未來的媽媽們便將開始經歷生命中最大的變化。 為了更好地適應這一變化， 孕前良好的心理準備是准媽媽必須注意的關鍵問題。 一手摸著驕傲的大肚子， 另一隻手被關愛的丈夫攙扶著，

可這只是光彩的一面。 未當過母親的女性是不完整的女性， 想當母親是每一位女性內心世界所渴望的正常心理需求， 但光有願望不行， 在心理上也應做好相應的準備， 這種準備有時比其他準備更重要。

因此， 計畫懷孕之前， 准父母一定要做好心理準備， 創造和諧的心理環境。 夫妻之間要主動協調相互的心理平衡， 當一方由於氣質或性格上的因而心態失常時， 另一方要善於引導使其擺脫困境， 安排好適宜的節律， 加大與對方關係中的“容忍度”， 將平時易引起爭論的非原則性問題暫時擱下， 留待適當的時機進行解決。

特別是計畫受孕那幾天， 要調節心理平衡， 善於安排適宜的生活節律， 以消除容易導致心理失調的因素。

夫妻間應該加大相互間的容忍度， 達到良好的心理平衡狀態， 孕育健康的下一代。

平靜心情

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發生變化， 所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經的歷程。 所有想當媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

學習妊娠知識

瞭解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象， 如早期的懷孕反應、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。 若一旦有這些生理現象出現， 應能夠正確對待， 泰然處之， 避免不必要的緊張和恐慌。 懷孕期間， 母體為了適應胎兒生長發育的需要， 全身各系統都會發生程度不同的生理與心理改變， 其中精神與神經系統的正常調節規律易失衡被破壞，

由此而出現興奮與抑制間的不協調， 瞭解這些知識就更為必要。

不管你是正在盼望著懷孕， 還是始終抱著順其自然的想法， 或是對可能發生的事情感到困惑、擔憂、恐懼， 甚至在你還沒來得及做任何基本準備時已經懷孕， 即使這樣， 一旦懷孕成為事實， 就要愉快地接受它。

接受變化

小生命的誕生會使夫妻雙方的二人世界從此變為三人世界， 孩子不僅要佔據父母的生活空間， 而且要佔據夫妻各自在對方心中的空間。

◆請教同事

親朋好友聚少離多， 同事關係在人們日常工作和生活中的地位日益重要起來， 和睦相處形成一個和諧一致心情舒暢的工作環境是非常重要的。

特別是對於懷孕後還要堅持工作的職業女性， 告訴他們你真實的懷孕狀況， 他們也會樂於給你方便， 在工作中尋求最大的便利。

◆拉攏婆婆

你的媽媽會對你付出無私的愛， 也許還會搬過來跟你同住， 來幫你度過這段“艱苦歲月”。 但如果遠水解不了近渴， 不要忘了， 在你旁邊還有親愛的婆婆和小姑。 婆婆畢竟是過來人， 養育了你親愛的丈夫。 不妨把你的擔心和苦惱告訴她吧， 她會因你的虛心而增添對你的信任， 即使以前有些芥蒂也會在你們真誠的交流中消散， 不但解除了你的擔憂， 還增進了婆媳關係。

◆依靠“閨蜜”

你最重要的時刻怎麼少得了“閨蜜”的支持！一些與准爸爸都不可能說的情況， 可以和閨蜜細細說來，

一起去尋求解決的辦法。 還可以一起制訂合理的健身計畫， 參加有益健康的運動。 即使只是在一起喝喝茶、散散步， 也能減輕你的心理壓力。

認識責任與義務

懷孕的妻子與往日相比需要丈夫的理解與體貼， 尤其平時妻子可以做的體力勞動， 在孕期大部分都落到了丈夫的肩上；孩子出生後， 夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的推移而增加。

小編總結：在計畫懷孕前， 女性朋友們應該做好充分的準備工作， 調整好心理情緒來迎接新生命的到來， 除此之外， 還要養成良好的生活習慣哦。