懷孕前需戒掉的習慣有哪些

一、飲食篇

孕前需要改掉的飲食習慣：

1、吃醃制食物

這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

孕前必須要戒掉15個習慣

2、吃“污染”食物

未准媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。

3、吸煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育，

造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。

建議止步時間：媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

4、飲酒

較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。

建議止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。

5、喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度， 打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好

建議止步時間：孕前一個月， 不過偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量哦。

小結：民以食為天， 然而病從口入， 孕前不良的飲食習慣會危及到將來寶寶的健康， 讓我們做個優秀出色的未准媽媽爸爸吧。

二、情緒篇

不易受孕的情緒

1、壓力過大

2、過度疲勞

連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕， 應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

3、情緒壓抑

如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下， 最好暫時避孕， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，

使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。

4、操辦婚禮

操辦婚禮， 夫妻雙方身心疲憊， 而且新婚期間如果煙酒過量， 容易造成胎寶寶畸形；性☆禁☆生☆禁☆活又會比較頻繁， 影響精子和卵子的品質。 最好在婚後身體健康狀況良好、精力充沛、情緒穩定、性☆禁☆生☆禁☆活協調時再受孕。

孕前必須要戒掉15個習慣

激烈爭吵或暴怒後， 情緒不夠穩定， 會造成不孕或孕後胎寶寶健康不佳。 隨時保持愉快的心情， 為未來的胎寶寶營造一個溫馨的氛圍吧。

小結：給寶寶營造一個溫馨的情緒氛圍吧， 因為你們一點一滴的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來的寶寶。

三、用藥篇

孕前禁用的藥物

1、安眠葯

安眠葯對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，

安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。 如果未准爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性☆禁☆欲減退；未准媽媽則會表現為月經紊亂或閉經， 從而影響受孕能力。 如果出現失眠現象最好通過增強體質、調節生活規律來解決， 不要依靠藥物哦。

建議止步時間：一般停藥後3個月受孕才比較安全。

2、壯陽藥

儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性☆禁☆生☆禁☆活品質， 但它很可能是一種染色體致畸劑， 會影響精子的活動能力， 致使得精子發生誘變。 是藥三分毒， 還是謹慎些吧。

建議止步時間：精子的成熟週期大約為3個月， 這段時間裡還是不要服用這類藥物吧。

3、長期服藥

如果患有某種疾病， 也許就要長期服藥， 但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響，

特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心！生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫生的指導下用藥， 或者等病好了再考慮寶寶。

建議止步時間：一般來說在停藥後1個月受孕比較安全， 但很多藥物影響時間更長， 具體請諮詢醫生。

4、口服避孕藥

口服避孕藥為激素類避孕藥， 如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶， 容易造成胎兒畸形。 應該在計畫懷孕前採用男用避孕套方式進行避孕。

建議止步時間：孕前6個月停止服用避孕藥， 待體記憶體留的藥物完全排出體外後再懷孕。

5、外用避孕藥膜

外用避孕藥膜是一種具有殺滅精子作用的藥物， 但如果使用方法不當，比如藥膜未放入陰☆禁☆道深處以致溶解不全，或者放入藥膜後未等到10分鐘以上，這可能使部分精子漏網，而藥物會對受精卵產生不良影響，應及早進行人工流產。

建議止步時間：停藥後6個月懷孕比較安全。

小結：生病吃藥是天經地義的事，但如果你想擁有一個聰明健康的寶寶就得謹慎些了。

來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

小編總結：孕前應該戒掉不良的情緒習慣，不良的飲食習慣。對於禁用的藥物，如：安眠藥、口服避孕藥、壯陽藥等就沒有必要再吃了，這樣的話對胎兒健康發育成長是不好的噢。

但如果使用方法不當，比如藥膜未放入陰☆禁☆道深處以致溶解不全，或者放入藥膜後未等到10分鐘以上，這可能使部分精子漏網，而藥物會對受精卵產生不良影響，應及早進行人工流產。

建議止步時間：停藥後6個月懷孕比較安全。

小結：生病吃藥是天經地義的事，但如果你想擁有一個聰明健康的寶寶就得謹慎些了。

來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

小編總結：孕前應該戒掉不良的情緒習慣，不良的飲食習慣。對於禁用的藥物，如：安眠藥、口服避孕藥、壯陽藥等就沒有必要再吃了，這樣的話對胎兒健康發育成長是不好的噢。